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Alcuni grassi possono acuire l’infiammazione in caso di artrite reumatoide?

Sì. Gli studi hanno dimostrato che i grassi saturi possono acuire una eventuale infiammazione corporea. Gli alimenti ricchi di grassi saturi, come i prodotti di origine animale (per esempio, pancetta, bistecca e burro) possono aumentare le sostanze infiammatorie presenti nell’organismo, note col nome di prostaglandine. Le prostaglandine sono sostanze che causano infiammazione, dolore, gonfiore e distruzione articolare in caso di artrite reumatoide.

Inoltre, alcune scoperte confermano che la carne contiene elevate quantità di acido arachidonoico, un acido grasso che viene convertito nell’organismo in prostaglandine pro-infiammatorie.

Alcune persone che soffrono di artrite reumatoide hanno scoperto che seguire una dieta vegetariana può contribuire ad alleviare i sintomi, come dolore e rigidità. Altre persone che soffrono della medesima condizione, però, non traggono gli stessi benefici nel seguire una dieta che preveda l’eliminazione della carne.

Esiste un legame tra acidi grassi Omega 6 e infiammazione da artrite reumatoide?

Gli acidi grassi Omega 6 sono presenti negli oli vegetali che contengono acido linoleico. Questo gruppo di oli vegetali include l’olio di mais, l’olio di soia, l’olio di girasole, l’olio di germe di grano e l’olio di sesamo. Gli studi dimostrano che una tipica dieta occidentale prevede un maggiore consumo di acidi grassi Omega 6 rispetto agli acidi grassi Omega 3. Gli acidi grassi Omega 3 sono grassi polinsaturi presenti nel pesce d’acqua fredda.

Il consumo di quantità eccessive di Omega 6 può contribuire alla comparsa di malattie cardiovascolari e di tumore. Può, inoltre, favorire la comparsa di malattie infiammatorie e/o autoimmuni come l’artrite reumatoide. Ridurre il consumo di acidi grassi Omega 6 e aumentare quello degli Omega 3 può contrastare l’infiammazione.

Molti studi hanno dimostrato che ridurre il consumo di acidi grassi Omega 6 a favore degli acidi grassi Omega 3 può ridurre il rischio di malattia.

Dietas no comprobadas y mitos sobre la artritis.

No es fácil distinguir los hechos de la ficción con tantos rumores de que dietas especiales, alimentos o suplementos pueden provocar o bien curar la artritis. Lo peor es que algunos regímenes y suplementos dietéticos que se anuncian como cura, son verdaderamente un fraude. Otros sencillamente no han sido estudiados suficientemente.

A continuación encontrará algunos de estos productos o actividades que prometen curar, reducir o que se dice empeoran los síntomas de la artritis.

Las plantas solanáceas agravan la artritis. Se clasifican como solanáceas plantas como tomates, papas, berenjenas y pimientos. En ellas se encuentra un compuesto llamado solanina, que a menudo se señala como el culpable del dolor de la artritis, pero sin la existencia de investigaciones formales que lo confirmen. Si cree que sus síntomas de artritis se agravan cuando come plantas de la familia de las solanáceas, hable con su doctor o especialista en nutrición sobre una dieta que las elimine para ayudarle a confirmar su efecto.

Una dieta de acidez baja reduce el dolor de la artritis. Lo que come en realidad no afecta el pH (acidez o alcalinidad) óptimo de la sangre de 7.4. Cualquier alimento, independientemente de su acidez, se sumerge en ácido clorhídrico al llegar al estómago. Entonces otras sustancias actúan en las partículas de alimento para alcanzar el nivel apropiado de pH antes de que la corriente sanguínea absorba los nutrientes.

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E adesso che abbiamo visto quali cibi portare a tavola e quali escludere, parliamo di integratori per l’artrosi.

Gli integratori alimentari contro l’artrosi.

Assieme a una dieta personalizzata, lo specialista può consigliare l’assunzione di integratori alimentari per l’artrosi con ingredienti naturali dall’azione antinfiammatoria e antiossidante, dunque efficaci per la protezione delle articolazioni. Quali sono questi ingredienti? Qui di seguito te ne menziono cinque: 1. Boswellia: è una pianta di origine africana, nella cui resina si trova un principio attivo dalla spiccata attività antinfiammatoria e con effetto protettivo sulle cartilagini. 2. Zenzero: la sua gingerina è un potente agente antinfiammatorio. 3. Curcuma: la curcumina, il suo principio attivo, contrasta la proliferazione dei radicali liberi che provocano l’invecchiamento cellulare e, soprattutto, previene l’infiammazione. 4. Melograno: ricchissimo di polifenoli (parliamo quindi di una pianta con azione antiossidante e antinvecchiamento) e di vitamina C. 5. Aloe vera: anche questa pianta protegge i tessuti dallo stress ossidativo, e quindi dalla degenerazione.

Come vedi, attraverso l’alimentazione si può fare tanto per contrastare l’artrosi e i suoi sintomi. Mi raccomando, però: chiedi sempre consiglio al tuo medico. E se vuoi approfondire l’argomento, puoi leggere altri articoli che ho scritto su questa patologia:

Artrosi della mano: le cause, la sintomatologia e i possibili rimedi.

4. Fricção com óleos essenciais.

Friccionar as articulações com essa mistura de óleos essenciais também é uma excelente forma natural de se sentir melhor.

Ingredientes:

10ml de cânfora 10ml de óleo de eucalipto 10ml de óleo de tremendina 70 ml de óleo de amendoim.

Modo de preparo:

Basta misturar todos os ingredientes e guardar num recipiente limpo, e friccionar várias vezes ao dia para alívio do desconforto.

5. Chá de cúrcuma fortificado.

É um chá rico em antioxidantes que aumentam a imunidade e diminuem a dor e a inflamação causada pela artrite.

Ingredientes:

1 colher de folhas secas de cúrcuma 1 de alcaçuz 2 de malva 1 xícara de água fervente.

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Ma la perdita di peso non è un obiettivo facile per un paziente obeso. Secondo l’esperienza riportata da alcuni nutrizionisti, la strategia più utile e raccomandabile è quella di definire come obiettivo il raggiungimento dell’ultimo peso per il quale il paziente non riferiva dolore. Il paziente deve inoltre sapere come l’obesità sia associata a numerose patologie metaboliche e cardiovascolari e pertanto come siano diversi i vantaggi che si possono ottenere dal dimagrimento.

Tutti gli aspetti dell’obesità nell’artrosi saranno oggetto della nostra prossima rubrica.

Numerosi composti alimentari che introduciamo con la dieta contengono dei principi biologicamente attivi che possono svolgere azioni benefiche in diversi distretti dell’organismo.

Gli alimenti a cui sono stati attribuite le principali proprietà antinfiammatorie e che quindi possono svolgere un effetto benefico nell’artrosi sono gli acidi grassi omega-3, il tè verde, la glucosamina e il condroitin solfato e l’olio di oliva.

Omega (?)-3: Negli ultimi anni particolare interesse è stato rivolto al ruolo degli acidi grassi polinsaturi della serie?-3 nella riduzione dell’ infiammazione articolare e nel miglioramento della sintomatologia clinica di pazienti affetti da malattie reumatiche.

I cibi più ricchi di acidi grassi?-3, tra cui l’acido linolenico, l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docoesaenoico (DHA) sono il pesce, l’olio di pesce, i semi di lino e le noci (vedi tabelle 1 e 2).

Diversi studi hanno dimostrato che queste sostanze sono in grado di ridurre la produzione di citochine infiammatorie e soprattutto l’attività degli enzimi responsabili della degradazione della cartilagine come le metalloproteasi.

Per le loro proprietà antinfiammatorie e antiossidanti gli acidi grassi?-3 possono quindi rappresentare una valida integrazione alla terapia farmacologica dalla quale non si può prescindere.

Te verde: Il tè (Camellia sinensis) è una delle bevande più comuni e più consumata nel mondo. Ne esistono di diversi tipi anche se i più conosciuti sono il tè nero, quello più bevuto, e il tè verde.

Quest’ultimo, in particolare, contiene dei componenti ad azione benefica chiamati composti fenolici. Durante il processo di estrazione la fermentazione rende inattivi i fenoli nel tè nero mentre i processi di riscaldamento a vapore operati nella produzione del tè verde non modificano l’attività di queste sostanze.

Il composto responsabile dell’azione benefica del tè verde si chiama epigallocatechina-3-gallato e possiede attività antinfiammatorie, antitumorali e antiossidanti.

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Artrosi: cause, sintomi, terapie.

Malattia degenerativa, cronica e invalidante che colpisce le cartilagini delle articolazioni.

ARTICOLI CORRELATI.

Si localizza prevalentemente in alcune aree del corpo, soprattutto anca e ginocchio, ma di frequente interessa anche la colonna vertebrale e le dita di mani e piedi.

Cause.

Altre cause includono piccoli e grandi traumi alle articolazioni o difetti congeniti e dello sviluppo.

Se vuoi approfondire l'argomento prevenzione dell'artrosi leggi questo articolo.

Sintomi comuni.

Complicazioni.

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Algosfree.

La dieta anti artrosi. Il nuovo libro del prof. Lanzetta.

La dieta anti artrosi. Il metodo innovativo per la salute delle tue articolazioni (M. LANZETTA) (ed. Giunti Demetra).

La guida pratica che diventerà’ la “bibbia” per chi voglia curarsi anche a tavola! L’artrosi e’ una della malattie degenerative piu’ diffuse al mondo e rappresenta un’ importante causa di invalidità. Spesso viene curata con farmaci antinfiammatori e cortisone, i quali hanno numerose controindicazioni e portano ad effetti collaterali indesiderati, soprattutto se assunti per molto tempo.

A chi soffre di questa malattia e a quanti desiderino mantenere in buona salute le proprie articolazioni mediante un’efficace opera di prevenzione, l’autore offre un’innovativo e moderno programma terapeutico naturale.

I primi rimedi della nonna si possono inquadrare generalmente come esercizi di stretching e mobilizzazione del collo da eseguire tutti in modo molto delicato, senza fretta e ascoltando il movimento:

facciamo una ventina di piccole circonduzioni della testa prima in senso orario e poi in senso antiorario, cercando la maggior ampiezza senza che provochi dolore; incliniamo la testa verso destra e poi verso sinistra, aiutandoci con la mano e, mantenendo la posizione, respiriamo tranquillamente; flettiamo il collo in avanti ed estendiamolo verso l’alto, sempre con la massima delicatezza, senza fretta; da posizione seduta corretta immaginiamo di essere tirati verso l’alto da un filo attaccato alla sommità della testa, sentiamo allungarsi tutte le vertebre, una alla volta, il tutto sempre respirando correttamente.

Seduti davanti al computer è possibile anche eseguire un leggero massaggio con la punta delle dita alla base del collo, vicino all’occipite, con movimenti molto lenti, profondi e circolari; questo dovrebbe alleviare il dolore da stress e rilasciare la tensione accumulata in quei punti focali per la cervicale; mentre eseguite il massaggio dovreste sentire una sensazione benefica alla pressione, ma la raccomandazione è sempre la calma e l’obbiettivo il rilassamento: non esagerate con la pressione e la velocità, rischierete solo di infiammare maggiormente la zona.

Un’altro massaggio di autotrattamento generale che si può compiere in qualsiasi posto e momento, capace di portare molto beneficio al dolore cervicale in fase acuta riguarda la riflessologia della mano: massaggiamo il pollice, in particolar modo la parte esterna, nella zona tra la prima falange e la seconda; trattando entrambe le mani è possibile provare subito un sollievo contro la cervicalgia, ma anche contro un comune mal di testa da tensione (vedi immagine a fianco).

Se siete alle prime armi nel massaggio il consiglio è sempre quello di stare sotto la soglia del dolore, ma di trattare lentamente e con calma, con movimenti dolci le zone più fastidiose al tatto; in questo modo riuscirete ad ottenere ottimi risultati anche senza molta esperienza.

Rimedi per la cervicale: massaggi, postura e riflessologia.

Abbiamo visto come è possibile porre rimedio alle fasi acute del dolore cervicale attraverso dei rimedi istantanei, ma nella maggior parte dei casi non sono abbastanza: il dolore ricomparirà in poco tempo, magari il giorno dopo.

Cosa fare in questi casi?

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emocromo è tutto nella norma, e anche il resto: Glicemia mg/dL 80 range 60 – 110 Colesterolo mg/dL 192 range 150 – 200 Trigliceridi mg/dL 103 range 40 – 165 AST – GOT U/L 16 Dr. Guido Cimurro (farmacista) scrive il 7 dicembre 2016 alle 12:13.

Non credo che verrà considerato un problema, ma raccomando ovviamente di verificare con il medico.

Buongiorno dott. Per carenza di ferro e di ferritina il mio medico curante mi ha prescritto 20 gocce al giorno di intrafer Mi può dire cosa ne pensa anche perché ho sentito parlare anche del ferrogard Grazie.

Sono molto usati entrambi, proceda pure con fiducia con quello che è stato prescritto.

buongiorno ho fatto le analisi del sangue di routine tutto perfetto e nella norma (emocromo, glicemia, trigliceriddi, got e gpt) tranne la ferritina a 210 (valori riferimento 13-160). come puo’ essere considerando che la ves è 5 (valori 0-12), la pcr 1 (valori 1-6) e la sideremia 120 (valori 1-158)? da cosa puo’ dipendere secondo lei?

La causa potrebbe essere dietetica, ma raccomando di verificare con il medico, che potrà avere un quadro più generale della situazione.

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Chi è allergico ai pollini dovrebbe prestare attenzione anche alle allergie crociate con gli alimenti. In alcuni cibi sono presenti molecole che hanno una…