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Massaggi.

Per alleviare il dolore dell’artrosi è utile fare un leggero massaggio alla zona interessata, ma senza premere troppo. Per i massaggi è meglio usare olio essenziale allo zenzero, al rosmarino, all’eucalipto o all’arnica.

Grazie per l’attenzione, ci risentiamo al prossimo rimedio della Nonna, continuate a seguirci!

La dieta anti artrosi.

La dieta anti artrosi.

Schriftsteller: Marco Lanzetta ISBN: 8756426527236: Libro.

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Una delle cose più difficili per il medico e per il cittadino, in generale, è cambiare le abitudini alimentari. Il modo con cui ciascuno di noi si alimenta, dipende, come la lingua che parla o le nozioni che ha acquisito, da ciò che gli è stato insegnato da piccolo e, si sa, imparare l’inglese o qualsiasi altra lingua, è molto più facile quando si è piccoli, che non quando si è adulti. Lo stesso vale per imparare a mangiare bene. E’ evidente che in un solo breve articolo non sarà possibile insegnare a tutti come alimentarsi bene, per poter preservare sano il proprio fegato, ma alcuni consigli essenziali potranno bastare.

Come avrete già capito i due fattori più importanti che causano il fegato grasso sono l’abuso di bevande alcoliche (e anche il vino o la birra sono bevande alcoliche!) e l’alimentazione non corretta che porta al sovrappeso ed alla obesità.

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Generalmente, al microscopio le cellule tumorali metastatiche hanno lo stesso aspetto delle cellule del cancro originale. Inoltre, le cellule tumorali metastatiche e le cellule del cancro originale solitamente hanno alcune caratteristiche in comune, come la presenza di alcune proteine o di alterazioni specifiche del cromosoma.

Statistiche sulle metastasi al fegato Il fegato è il secondo organo più frequente con metastasi (diffusione del cancro) dopo i linfonodi. Le metastasi del fegato sono state trovate nel 30-70% dei pazienti che stanno morendo di cancro. Nel mondo occidentale, le metastasi al fegato sono più frequenti del cancro primario al fegato. Le metastasi epatiche si osservano più di frequente nei pazienti di età compresa tra i 50 e i 70 anni rispetto agli anziani.

Le metastasi del fegato si sviluppano solo se una persona ha già il cancro. Alcuni tipi di cancro, come il cancro gastrointestinale, hanno più probabilità di altri di diffondersi al fegato. I tumori che si possono diffondere al fegato partono da:

I tumori cerebrali sono gli unici che non danno metastasi al fegato. Il cancro di solito si diffonde al fegato perché crea un ambiente adatto alla crescita delle cellule tumorali. Le aperture nelle pareti dei vasi sanguigni del fegato permettono alle cellule tumorali di avvicinarsi alle cellule funzionali del fegato (epatociti). Il fegato ha una circolazione sanguigna notevole e dà alle cellule tumorali i nutrienti e l’ossigeno che servono per crescere.

Le metastasi al fegato sono un tessuto estraneo che cresce all’interno del fegato. Queste formazioni possono crescere come dimensioni o infiltrarsi in altri organi (diffusione attraverso i tessuti circostanti). Le metastasi crescono e comprimono il tessuto epatico circostante. Solitamente si forma una fascia di tessuto connettivo intorno alla metastasi e il tessuto circostante si degrada. Le grandi metastasi possono comprimere i rami della vena porta.

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PLATANOS: Destaca su contenido en vitamina B6 (578 mg); contiene además cantidades significativas de vitamina C (9,10 mg); B1 (0,045 mg); B2 (0,100 mg); B6 (0,578 mg); Vitamina A (8,00 mcg) y E (0,270 mg), así como folatos (19,1 mcg). El plátano es también bastante rico en minerales, entre los que destacan el Potasio (396 mg), el Magnesio (29,0 mg) y el Hierro (0,310 mg), por ello se le puede considerar un buen remineralizante. Además el plátano contiene pequeñas cantidades de Serotonina, esta sustancia realiza numerosas funciones en el sistema nervioso, como la inhibición de las sensaciones dolorosas en la médula espinal y la sedación nerviosa. Pero quizás lo más importante en el tema que nos ocupa sea que provoca una alcalinización de la sangre, que además de contribuir a neutralizar el exceso de ácido úrico, nos ayuda a no eliminar el calcio por la orina.

MELOCOTON: Puede decirse que contiene la fórmula casi perfecta, rica en vitamina A (54,0 mcg); C (6,60 mg) y E (0,700 mg) que son los mejores antioxidantes de la naturaleza. Contiene además dosis significativas de vitaminas B1 (0,017 mg); B2 (0,041 mg); Niacina (1,02 mg); B6 (0,018 mg) y Folatos (3,40 mcg). Rico en Potasio (197 mg); Magnesio (7,00 mg); Calcio (5,00 mg) y Fósforo (12,0 mg), siendo además baja en sodio (1,00 mg). Es además la fruta ideal para mantener el peso corporal, porque crea una sensación de plenitud en el estómago, reduciendo así el apetito. Esta fruta se hace muy recomendable ya que la persona aquejada debe controlar su peso.

ALBARICOQUE: Contiene 14 mg/100g de calcio, pero su factor más importante es que posee un efecto alcalinizante de la sangre, lo cual contribuye a que perdamos menos calcio en la orina. Tiene un contenido muy rico en Potasio (296 mg) y muy bajo en Sodio (1,00 mg), lo que nos ayuda a no retener líquidos. Sin embargo el componente más notable es la provitamina A (261 mcg) que ejerce un poder antioxidante en el organismo. Además posee vitamina B1 (0,030 mg); B2 (0,040 mg); B6 (0,054 mg); C (10,0 mg); E (0,890 mg); Calcio (14,0 mg); Fósforo (19,0 mg); Magnesio (8,00 mg); Folatos (8,60 mcg); Hierro (0,540 mg) y Zinc (0,260 mg)

LEGUMBRES: Todas las legumbres producen ácido úrico, pero este no supone ningún riego para la salud, especialmente si se lleva una alimentación rica en vegetales que alcalinizan la orina y facilitan su eliminación. Por otra parte el consumo de legumbres estan recomendadas por su alto contenido en fibra y elementos fitoquímicos que actúan como antioxidantes y antidegenerativos. Además aportan vitaminas y minerales esenciales en el tratamiento de enfermedades degenerativas como la artrosis o la artritis.

GARBANZOS: El garbanzo es un alimento casi completo, cuya proporción de nutrientes es bastante equilibrada; por lo cual puede perfectamente constituir un plato principal de la comida, por lo que podríamos considerarlos como un buen remineralizante. Su riqueza en fibra de suave acción laxante facilita el transito intestinal favoreciendo la eliminación de sustancias tóxicas por las heces. Posee las siguientes vitaminas y minerales: Vitamina A (7,00 mcg); B1 (0,477 mg); B2 (0,212 mg); B6 (0,535 mg); C (4,00 mg); E (0,820 mg); Niacina (4,62 mg); Folatos (557 mcg); Calcio (105 mg); Fósforo (366 mg); Magnesio (115 mg); Hierro (6,24 mg); Zinc (3,43 mg) y sobre todo Potasio (875 mg). El conjunto completo hace de los garbanzos una comida más que recomendable en estos casos.

JUDIAS: Las judías secas son uno de los alimentos más ricos en Triptófano (277 mg/100 g. Estos 277 mg de Triptófano se transforman en 4,62 mg adicionales de niacina que sumados a los 0,479 mg ya preformados, suponen un total de 5,1 mg/100 g de niacina. Recordemos que la niacina o vitamina B3 interviene activamente facilitando muchas reacciones químicas en las células. El triptófano ayuda a nuestro organismo a inhibir el dolor. Además de ser muy ricas en ácido Pantoténico indispensable para el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono, contiene cantidades significativas de vitamina B1 (0,437 mg); B2 (0,146 mg); B6 (0,318 mg); Folatos (388 mcg); Vitamina E (0,530 mg); Calcio (240 mg); Fósforo (301 mg); Magnesio (190 mg); Hierro (10,4 mg); Potasio (1795 mg); y Zinc (3,67 mg). Por otra parte su riqueza en fibra vegetal (15,2% por cada 100 g) le confieren propiedades laxantes, lo cual es importante en estos casos debido a que facilita la eliminación de elementos tóxicos por las heces. El conjunto de todo ello hace de las judías un alimento excelente para esta enfermedad.

Ereditarietà: esistono alcune malattie legate al malfunzionamento di muscoli ed ossa che sono annoverate tra le alcune malattie ereditarie, una di queste è proprio l’artrosi. Secondo studi recenti, l’artrosi delle dita è spesso legata ad una trasmissione familiare; Età: l’invecchiamento del corpo e di conseguenza della cartilagine comporta la perdita di elasticità e resistenza alle sollecitazioni per questo, le persone anziane tendono a soffrire maggiormente di artrosi rispetto a quelle più giovani; Fattori meccanici: eccessive sollecitazioni possono indebolire le articolazioni rendendole così più facilmente attaccabili da patologie come quella in questione. Particolarmente diffusa è l’artrosi del ginocchio, piuttosto frequente nella popolazione femminile, a causa di eccessivo uso, di microtraumi ripetuti e di lussazioni. Non a caso gli sportivi professionisti sono tra le categorie più a rischio. Chi lavora, ad esempio, con i martelli pneumatici tende a riscontrare l’artrosi delle spalle, dei gomiti e delle mani, l’artrosi dell’anca è molto diffusa tra le danzatrici professionali, quella del ginocchio nei minatori e quella lombare negli autisti di autocarri o di autobus. Per quanto riguarda i traumi, un colpo violento con relativa frattura può generare un’artrosi per via indiretta. Obesità e malattie del sistema endocrino: l’obesità è senza alcun dubbio il principale fattore di rischio per lo sviluppo del’artrosi del ginocchio, sia negli uomini che nelle donne, spesso associato a quella all’anca. Pare che anche alcune alterazioni del sistema endocrino, come il diabete mellito e la gotta, indipendentemente dall’obesità, sono state considerate possibili fattori di rischio. Infiammazione: spesso questo tipo di problemi possono degenerare in artrosi, in particolar modo le forme di artrosi che derivano dalle artriti, soprattutto all’artrite reumatoide.

La diagnosi dell’Artrosi.

La diagnosi dell’artrosi si effettua con un esame clinico da parte del chirurgo della mano, che richiederà obbligatoriamente una radiografia e spesso anche un’ analisi del sangue. La radiografia è davvero importante, sia perché fotografa lo stato delle cose e quindi il grado di artrosi presente, sia perché permette di dare una immagine del punto di partenza delle cure, e quando viene ripetuta a distanza di 1-2 anni può mettere in evidenza la velocità della progressione della malattia. Solitamente si consiglia di eseguire una radiografia ogni 12 mesi.

Come si cura l’artrosi alla mano?

Una cosa importantissima da sapere è che l’artrosi si cura!

Di qualunque grado, di qualsiasi gravità, questa malattia è curabile. Quando si tratta di una forma iniziale si ricorre ad un programma specifico di fisioterapia, un tutore in materiale termoplastico da indossare qualche ora al giorno e a una dieta specifica contro l’artrosi. Nelle forme più avanzate si può intervenire con un’infiltrazione radioguidata, cioè effettuata controllando su un monitor radiologico l’esatto posizionamento della sonda, o con l’ utilizzo delle cellule staminali, prelevate dallo stesso paziente attraverso una procedura mini invasiva. La terapia con applicazione cutanea di un gel veicolato con un laser può essere molto efficace, apportando risultati positivi e molto duraturi nel tempo. Nelle forme più gravi si ricorre alla chirurgia, sempre ambulatoriale e in anestesia locale, con risultati ottimi e scomparsa permanente della malattia che non si ripresenterà più nel corso della vita.

Come prevenire l’artrosi?

La prevenzione dell’artrosi si effettua controllando i fattori di rischio. Per questa ragione è fondamentale evitare il sovrappeso, mantenere la stessa posizione molto a lungo ed evitare i carichi eccessivi e ripetuti. Alcuni credono che l’attività fisica possa compromettere le ossa rendendole più fragili e quindi più inclini alla patologia. Non è così. L’insorgere dell’artrosi negli sportivi è spesso conseguenza di traumi. Fare esercizio fisico moderato, controllato e costante non può altro che bene. Inoltre, va ricordato, che anche in caso di artrosi diagnosticati, i medici raccomandano l’attività fisica mirata perché allevia il dolore e migliora la mobilità dell’articolazione.

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Hola Paloma, estoy dejando varias preguntas a lo largo de tu blog espero no te importe,jejeje Estoy tratando de confeccionar una ddieta equilibrada mediterranea, tengo el libro la bascula y algun conocimiento de dietetica, quiero hacer las cosas bien e incluir en el desayuno todo lo que en el libro recomendais…… Me han recomendado que por su poco poder saciante no tome zumos y si fruta entera, pero a esas horas de la mañana lo unico que me apetece es un cafe con leche calentitto y algo de hidratos, tipo tostada tumaca, con mermelada o galletas etc….y he visto que hay zumos comerciales sin azucares añadidos, que opinas que me tome un vaso para desayunar q aporta unas 50 calorias? o es mejor que reserve esas calorias para otro momento del dia donde apetezca, es que lo de la fruta me da mucha pereza comerla, es algo que se debo luchar por ello pero despues de comer no me da tanta pereza y el alimento proteico me lo he puesto tamopco me apetece mucho que digamos a esas horas…pasaria algo si me tomase esa racion para hacerme un montadito en la media mañana? ahi si que apetece comer jamon y eso. Hace teimpo lei que el desayuno y la media mañana se podian juntar en tanto porciento de energia del total del dia? Tb tengo una duda sobre el pan de molde,tiene muy mala fama por las grasas, pero tamopco es que tenga tantas 3% o asi respecto al pan normal, siempre sera mejor comer pan reciente pero para desayunar hay que tener el pan ya comprado y en casita y eso poca gente lo tiene y me sienta mal que nadie lo tenga en cuenta,jejeje.

Se considera ejercicio el andar por lo menos dos horas al día y pegarte to el día trotando con un bichito de tres años y otro de uno?

Mejor fruta natural en zumo o tal cual y pan fresco en vez de pan de molde. Puedes compralo fresco y congelarlo ya en rebanadas. La fruta, insisto, no de bote excepto en casos excepcionales. Ejercicio es con zapatillas de deporte. No el ajetreo del día Vale? 🙂

Vale, comprendido. Cuando entren en el cole en septiembre me voy a correr al parque. Sta semana he empezado a hacer ésta dieta, ya te cuento como voy. Mido 167 y peso 70 y tengo 37 años. Cuántos kilos crees que debo perder? Mil gracias por tu ayuda.

ANOCHE. Es la primera vez vi la BASCULA..me parece..Superficie Motivador.. _hoy lunes comienzo YO..ya ire comentando mis Resultados…Gracias…..

Buenos dias paloma, voy a empezar a hacer una dieta puesto k tengo bajar bastante. Mido 164 y peso 80 kg y tengo 22 años Queria preguntarte que no he visto que opina sobre las bebidas durante la dieta, algúnas he visto sólo agua algúnas algun dia coca cola zero. Me podrias decir para plantearme la semana. Gracias.

Las bebidas light no engordan pero te aconsejo que las tomes con moderación.

Buenos días Paloma, yo, por mi trabajo no puedo comer nada entre el deayuno que lo hago sobre las 8.30 de la mañana y el almuerzo sobre las 2,30, consiste en una taza de cafe con leche y un bocadillo (unos 70 grs de pan) con pavo. Como lo ves? Debo cambiar algo? Muchas gracias.

Dieta artrosi.

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I benefici di Sorazon.

Quali sono i benefici per i pazienti affetti da artrite e artrosi? Sorazon pensa a questo.

Dopo aver visto tecnicamente come agiscono le scariche e come penetra l’ozono nei tessuti trattati, vediamo cosa accade quando la scarica viene interrotta.

Proprio in questa situazione vengono fuori i benefici di Sorazon. Interrotta la scarica, i canali ionici si chiudono intrappolando l’ozono nei tessuti profondi.

In questo momento l’ozono rilascia ossigeno a livello capillare, senza effetti collaterali per il paziente, ma solo cure.

Il Dottor Giorgio Pizzarello del reparto di Ortopedia e Traumatologia-Chirurgia Artroscopica di Roma è favorevole al trattamento dell’artrite ed artrosi con Sorazon.

La tecnica come il macchinario sono innovativi, non hanno effetti collaterali per i pazienti e usano una terapia strettamente naturale grazie all’impiego di ozono, sostanza naturale e benefica.

Se soffri di artrite ed artrosi non demordere, la medicina fa sempre passi avanti (ultima la crioterapia ).

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El trabajo del dietista – nutricionista es fundamental en los casos de artritis reumatoide. Para poder elaborar una pauta dietética se debe realizar una correcta valoración nutricional de la persona para conocer cuáles son sus necesidades reales, qué nivel de afectación por la enfermedad padece y qué objetivos se deben marcar. En la Clínica Alimmenta contamos con un equipo de profesionales (miembros del Colegio de Dietistas-Nutricionistas) que son de gran ayuda para las personas que quieran mejorar la sintomatología de la artritis reumatoide con una buena alimentación.

Dieta artrosi.

Le cause possono essere di origine metabolica, traumatica, infettiva, autoimmune, idiopatica.

Recenti indagini riguardo all'artrite hanno dimostrato che sono milioni gli individui soffrono a causa di questa patologia.

Colpisce soprattutto i soggetti anziani e prevalentemente quelli di sesso femminile.

In genere quando si parla di reumatismi ossei ci si riferisce all'artrite reumatoide o osteoartrite.

Sembra che non esistano prove a favore o contro questa tesi, ma un questionario del 1995, che venne distribuito a 557 persone da A. Naser e altri collaboratori all’interno del Pain Management Center del Brigham and Women’s Hospital concluse che “i cambiamenti nella pressione barometrica sono il collegamento principale tra clima e dolore.

L’ osteoartrite e l’ artrite reumatoide sono i due tipi principali della malattia, ma esiste un terzo tipo, l’ artrite gottosa.

Se segui tutti questi consigli e un’alimentazione sana ed equilibrata, che comprenda tutte le sostanze di cui il tuo organismo ha bisogno, ti assicuriamo che non andrai ad intossicare in modo eccessivo il tuo fegato.

Tuttavia, a volte può capitare che, per disintossicare il fegato, apportare delle modifiche alla propria alimentazione non è sufficiente. In questi casi, il medico, potrebbe consigliarti degli integratori alimentari, andiamo a vedere come funzionano questi prodotti più avanti.

Perché ricorrere agli integratori per disintossicare il fegato?

Come abbiamo già detto nel paragrafo precedente, a volte, non è sufficiente fare attenzione alla propria alimentazione per disintossicare il fegato. Infatti, in alcuni casi, potrebbe essere necessario assumere degli integratori per raggiungere il nostro scopo.

Gli integratori si sono dimostrati particolarmente adatti nel caso in cui il fegato è stato compromesso, ad esempio, dall’assunzione di alcuni farmaci che, ovviamente, verranno sospesi per ripristinare le condizioni epatiche.

Più avanti ti mostreremo due di questi particolari integratori assolutamente efficaci per fare una buona disintossicazione del fegato, ma anche per svolgere tante altre funzioni benefiche per il nostro organismo.

Herparen: il migliore in assoluto!

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Prendi una capsula di lievito di birra al dì o aggiungi un pezzetto di rabarbaro alla frutta cotta. Chi soffre di ulcera e gastrite non deve assumere troppa vitamina B3; la somministrazione va interrotta se la pelle si secca e si manifestano prurito e vampate.

Le difese immunitarie si sono abbassate? Ti serve la vitamina B4.

Se ti ammali più spesso del solito, gli esami del sangue hanno rivelato un abbassamento dei globuli bianchi o soffri di nevriti o polinevriti, può essere un problema di carenza di vitamina B4. Si trova nel lievito di birra, nel riso e nell'estratto di barbabietola, nelle patate, nei pomodori e nel latte intero.

Come assumere la vitamina B4:

Ti basta un bicchiere di latte (anche vegetale) al giorno o un sugo preparato con 3 pomodori, olio d'oliva e basilico per assumere la vitamina B4. Attenzione però a non sottoporre a lunghe cotture i cibi che la contengono.

Soffri di malumore, stress e cefalea? Ti serve la vitamina B5.

Se ti ammali più facilmente, soffri di allergie e di stress, il tuo umore è vagamente depresso, hai attacchi di cefalea più intensi e frequenti del solito o ti sono aumentate le carie e noti che si sono moltiplicati i capelli bianchi, serve un integratore di vitamina B5. Si trova principalmente nella pappa reale, nel polline, nel lievito di birra, nel grano saraceno e nel tuorlo d'uovo.

Come assumere la vitamina B5:

Prendi ogni mattina una punta di cucchiaino di pappa reale o un cucchiaino di polline (verifica sempre di non essere allergico a questi prodotti). O mangia 3-4 uova alla coque alla settimana per assumere la vitamina B5.

L'acne è peggiorata e hai il colesterolo alto? Ti serve la vitamina B6.