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LENTEJAS: Un plato de lentejas satisface en buena parte las necesidades diarias de varios nutrientes por lo que podríamos considerarlas como una buen remineralizante para nuestro organismo. Además contiene los siguientes elementos: Vitamina A (4,00 mcg); B1 (0,475 mg); B2 (0,245 mg); B6 (0,535 mg); C (6,20 mg); E (0,330 mg); Niacina (6,80 mg); Folatos (433 mcg); Calcio (51,0 mg); Fósforo (454 mg); Magnesio (107 mg); Hierro (9,02 mg); Zinc (3,61 mg) y sobre todo Potasio (905 mg); Su gran riqueza en fibra nos facilita el transito intestinal. Uno de sus componentes, el cobre, del cual posee el 57% actúa en tres direcciones: incrementando la eficacia de la vitamina C, es un antiinflamatorio y un antidegenerativo y por último participa en la formación y mantenimiento de los huesos. Todo ello hace de las lentejas un plato ideal en el tema que nos ocupa.

SEMILLAS DE GIRASOL: Es uno de los alimentos más ricos en vitamina E (50,3 mg) antioxidante y vitaminas A (5,00 mcg); B1 (2,29 mg); B2 (0,250 mg); B6 (0,770 mg); C (1,40 mg); Calcio (116 mg); Fósforo (705 mg); Magnesio (354 mg); Hierro (6,77 mg); Potasio (689 mg) y Zinc (5,06 mg) Su excelente combinación y sus importantes cantidades en vitaminas y minerales que a la vez que ejercen de remineralizantes de nuestros huesos nos ayudan a liberar del organismo materiales tóxicos mejorando con ello la respuesta de nuestro sistema inmunológico y aportando a nuestro cuerpo vitalidad y energía, hacen de las semillas de girasol un alimento a tener muy en cuenta en los casos de enfermedades degenerativas.

COCO: Cuando el coco está maduro, la pulpa se hace más consistente, con menos agua y los nutrientes se hallan más concentrados. En este estado, la pulpa del coco contiene una buena proporción de hidratos de carbono (6,23%) y proteínas (3,33%) y sales minerales, entre las que destaca el Magnesio (32,0 mg), el Calcio (14,0 mg) y el Fósforo (113 mg); además posee vitamina B10,066 mg); B2 (0,020 mg); Niacina (1,19 mg); Vitamina B6 (0,054 mg); Folatos (26,4 mcg); Vitamina C (3,30 mg); E (0,730 mg); Hierro (2,43 mg) Potasio (356 mg) y Zinc (1,10 mg). El consumo de coco ejerce una actividad beneficiosa contra la descalcificación, la artrosis, la osteoporosis y los dolores osteomusculares. Además debido a su riqueza en potasio le confiere propiedades depurativas y desintoxicantes al estimular la producción de orina facilitando así la eliminación de sustancias de desecho.

SESAMO y MELAZA: Son buena fuente de calcio. Con ellos se procura además una buena mineralización del tejido óseo que rodea la articulación.

ALMENDRAS: La almendra contiene una proporción muy adecuada de los minerales que forman el esqueleto, además es de reacción alcalina, lo cual favorece la retención de calcio y la eliminación de toxinas. Conserva el equilibrio adecuado en la sangre entre los iones de calcio, magnesio y potasio conservando así el tono muscular y evitando la irritabilidad nerviosa. Por otra parte su elevado contenido en vitamina E, le confiere propiedades antioxidantes. Contiene las siguientes vitaminas y minerales: Vitamina B1 (0,211 mg); B2 (0,779 mg); Niacina (9,33 mg); B6 (0,113 mg); Folatos (58,7 mcg); Vitamina C (0,600 mg); E (24,0 mg); Calcio (266 mg); Fósforo (520 mg); Magnesio (296 mg); Hierro (3,66 mg); Potasio (732 mg) y Zinc (2,92 mg)

AVELLANA: La avellana constituye una buena fuente de grasas (62%), de proteínas (13%), de vitaminas B1 y B6 y de minerales. Esto hace de las el complemento ideal en el caso que nos ocupa. Además contiene cantidades importantes de B1 (0,500 mg); B2 (0,110 mg); Niacina (4,74 mg); Vitamina B6 (0,612 mg); Folatos (71,8 mcg); Vitamina C (1,00 mg); Vitamina E (23,9 mg); Calcio (188 mg); Fósforo (312 mg); Magnesio (285 mg); Hierro (3,27 mg); Potasio (445 mg) y Zinc (2,40 mg); Por otra parte las avellanas está siempre recomendadas para enfrentarse a las diferentes enfermedades debilitantes, como es el caso de las degenerativas debido a su alto valor energetizante. Además sus importantes cantidades de potasio hacen que las avellanas produzcan en nuestro organismo un efecto alcalinizante, al estimular la orina y facilitar con ello la eliminación de material tóxico.

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Remedio para la artrosis #12: Verter un puñado de flores de lavanda en un litro de agua que esté hirviendo. Mezclar bien, tapar el recipiente y dejar reposar por 2 días. Pasado ese tiempo, filtrar esta preparación con una tela de gasa y presionar para extraer lo máximo de las flores. Añadir 2 cucharadas de vodka y mezclar nuevamente. Colocar esta preparación en una botella de vidrio de cierre hermético y aplicar mediante fricciones en el área donde se siente dolor.

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Remedio para la artrosis #13: Hervir un puñado de hojas de verbena en un litro de agua por 10 minutos. Añadir vinagre de vino y aplicar las hojas. a modo de cataplasma, aún calientes, sobre las zonas que presentan dolor-

Remedio para la artrosis #14: Someterse a sesiones de acupuntura, ya que, según estudios realizados, este tratamiento alternativo reduce el dolor y rigidez causados por la artrosis.

Remedio para la artrosis #15: Verter 2 cucharaditas de harpagofito y 2 de ulmaría en medio litro de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar en maceración por 30 minutos y luego en reposo por 10 minutos. Tomar esta infusión a lo largo del día. Este remedio contiene harpagofito, el cual se considera uno de las mejores plantas contra el dolor articular debido a unos principios activos, llamados harpagoides, con propiedades antiálgicas y antiinflamatorias.

Remedio para la artrosis #16: Mezclar, a partes iguales, aceite alcanforado y aceite de ruda y calentar ligeramente. Luego, aplicar sobre la zona afectada mediante masajes circulares.

– Symphytum 200 ch 2 gotas al día.

– Rhus Toxicondendron 30 ch 2 veces al día.

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Sorazon: addio artrite e artrosi.

Quanti di voi soffrono di artrite e artrosi? In tanti perchè queste malattie colpiscono un’alta percentuale di individui soprattutto in età adulta.

L’artrite è ancora più fastidiosa da curare, e come l’artrosi i risultati sono visibili ma non risolutivi.

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Ossa, articolazioni e artrosi.

L’artrosi è una malattia degenerativa che interessa le articolazioni, con una componente infiammatoria e caratterizzata da alterazioni metaboliche del condrocito, ossia della cellula propria della cartilagine. L'artrosi colpisce l'80% degli anziani e il 18% dei soggetti in età lavorativa (da 19 a 60 anni).

Le ossa sono organi statici e devono articolarsi tra loro, per rendere possibile il movimento. L’unione tra i vari segmenti ossei viene chiamata articolazione. Queste si dividono in immobili (quelle che uniscono le ossa del cranio, che non permettono alcun movimento); semimobili (ginocchio o del gomito che assicurano i movimenti di flessione ed estensione su un solo piano); e mobili (quelle della spalla e dell'anca che permettono movimenti liberi in tutte le direzioni). Ogni articolazione mobile è formata dalle cartilagini, da uno spazio tra di esse ripieno di liquido sinoviale, da una capsula articolare e dai tendini.

La cartilagine articolare è un tessuto elastico e viscoso, di colore bianco perlaceo, formato da cellule tondeggianti, i condrociti che secernono una sostanza costituita da fibre elastiche e collagene; è formata principalmente da acqua ed è priva di sali minerali.

Il liquido sinoviale è a diretto contatto con la cartilagine articolare e oltre ad ammortizzare i movimenti ne assicura il nutrimento; è in continuo scorrimento dentro l'articolazione: a seconda dei movimenti e dei carichi viene assorbito o rilasciato dalle cartilagini e dalle membrane presenti, che funzionano come delle spugne. L'invecchiamento articolare, così come quello cutaneo, si associa ad un decremento nella produzione di liquido sinoviale.

La capsula articolare è formata da tessuto connettivo che riveste completamente i due segmenti ossei esterni. Muscoli e tendini insieme alla capsula articolare consentono di aumentare la stabilità dell'articolazione.

Anche il cane può soffrire di artrosi: scopri come curarla!

Le cure naturali per l’artrosi.

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Jamás debe ponerse el paciente de rodillas ni mantenerlo a pie firme. Pensemos que todo nuestro peso recae sobre nuestras piernas.

Utilizar zapatos cómodos con suela acolchada para facilitar el movimiento. Estos nunca deben ser de tacón fino, sino más bien de tacón ancho y no demasiado alto.

Se deben vigilar los niveles de ácido úrico. Esto es muy importante, si el ácido úrico está elevado, la persona tendrá una mayor predisposición a las crisis.

Si está afectada a la columna vertebral, se deberá dormir en un somier rígido y almohada baja. La columna debe estar lo más recta posible.

Se debe evacuar diariamente para favorecer la eliminación de desechos orgánicos que intoxican nuestro organismo. Si la persona tiene un problema de estreñimiento deberá tomar laxantes suaves naturales y llevar la dieta adecuada al problema.

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Il “fegato grasso” deriva da un disordinato metabolismo degli acidi grassi che provocano una grave infiammazione dell’organo, spesso senza sintomi, ma causa della formazione di ulcerazioni e tessuto cicatriziale, tipici della cirrosi, che conducono ad insufficienza epatica e possono progredire causando il cancro al fegato. Si tratta di una malattia associata all’obesità grave e alla malattia metabolica, condizione prevalente di chi soffre di diabete di tipo 2, pressione alta e obesità.

Depurare il Fegato Naturalmente con gli Alimenti Detox.

Depurare il fegato naturalmente è molto importante. In effetti, non dobbiamo dimenticare che questo organo svolge un ruolo essenziale nell’ambito del metabolismo.

Attraverso di esso passano tutte le sostanze che immettiamo nel corpo, anche le tossine e i componenti dei farmaci. Per contribuire al nostro benessere generale, è essenziale seguire un’apposita alimentazione, che possa essere ricca soprattutto di frutta e verdura, cibi fondamentali per disintossicarci, per sentirci più in forma e più leggeri, contando su un buon funzionamento dei processi interni. Ma che cosa dobbiamo mangiare nello specifico? Ecco alcune idee.

1. Verdure a foglia verde.

La dieta delle 1200 calorie.

Numerose sono le diete da 1200 calorie, bisogna però saper scegliere quella più adatta e sana rivolgendosi ad una persona competente in grado di consigliare gli alimenti e la quantità degli stessi in base alle reali esigenze della persona.

E’ bene non approcciarsi a questo tipo di dieta col “fai da te” per evitare la perdita di peso più rapida possibile in quanto porterebbe a recuperare facilmente il peso di origine.

Una dieta per aiutare a perdere peso deve essere correttamente bilanciata nelle quantità del cibo.Il corpo ha bisogno di energia per funzionare normalmente e mantenersi in vita. È possibile ottenere questa energia dai nutrienti del cibo che simangia, ossia carboidrati, grassi, proteine, oltre a vitamine e minerali, che devono essere assunti in modo equilibrato per non nuocere al fisico.

Una dieta da 1200 calorie può essere così suddivisa: la colazione è da 200 calorie, il pranzo è da 300 calorie, mentre la cena è da 700 calorie. Sono previste diverse possibilità per il singolo pasto, invece non sono permessi spuntini. Contrariamente ad altri discutibili modelli alimentari, non si propone nessuna eccezione alimentare.

Un esempio può essere il seguente:

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Salute e Benessere: parliamo di artrosi cervicale.

Questa settimana parleremo dei trattamenti fisioterapici dell’artrosi cervicale, di cosa comporta e cosa ci si deve aspettare.

• Irradiazione di calore • manipolazioni del collo • Esercizi • terapia manuale • Idroterapia • la consapevolezza posturale • Relax • trazione cervicale • Supporto cervicale.

5) La natura del dolore: in genere descritto come sordo, dolore acuto, a volte esasperato, lancinante, si verifica di frequente, come di tipo crampiforme 6) Limitazione del movimento: Tutti i movimenti del collo sono limitati e spesso bilaterali, ma è unilaterale in caso di insorgenza acuta di dolore. Il movimento che diventa molto più limitato è la flessione del rachide cervicale superiore ed estensione del rachide cervicale inferiore. 7) Il palpazione: Si è rilevato che non vi è perdita di mobilità dei tessuti molli con perdita dei movimenti delle strutture accessorie intervertebrale. 8) Spasmo muscolare: Molte volte non presente.

9) disturbo posturale: La posizione viene disturbata come segue-

Manipolazioni fisioterapiche (eseguite SU prescrizione e dal fisioterapista – professionista laureato ed abilitato.. non manipolatori della domenica.. occhio ai danni PERMANENTI, se messi nelle mani del vicino che “aggiusta i nervi”)

Relax A causa di dolore e dello spasmo della muscolatura cervicale, il paziente è sempre in uno stato di disagio e inquietudine. Quindi, per alleviare queste situazioni indesiderabili, le tecniche di rilassamento vengono insegnate in varie posizioni durante il riposo, il lavoro o il gioco.

Su you tube. Tratto da medicina 33, ottima spiegazione: