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L'artrosi si distingue in primaria e secondaria:

Primaria o idiopatica: conseguente a un'alterazione metabolica "primitiva" della cartilagine articolare, dalle cause sconosciute o non ben identificabili. Ha un esordio tra i 50 e i 60 anni, e le cause sono di tipo generale Secondaria, quindi attribuibile a traumi o ad altre malattie, come displasia, malattie reumatiche ecc. Ha cause di tipo locale.

NB: In diagnostica la classificazione dell'artrosi non è sempre facile e ben distinguibile.

Sintomi.

L'artrosi origina una sintomatologia abbastanza uniforme e facilmente identificabile: dolore, limitazione funzionale ed atteggiamenti viziosi (errori posturali e di deambulazione) conseguenti alle prime fasi degenerative della cartilagine.

Cause.

I fattori predisponenti all'artrosi possono essere:

Generali: età (conseguente alterazione del pH del liquido lubrificante articolare detto sinoviale ), ereditarietà, squilibrio ormonale ( soprattutto degli estrogeni ), obesità (per sovraccarico articolare), alterazioni metaboliche degli elettroliti (oligoelementi come il calcio ed il fosforo) ed ambiente (clima, abitudini e lavoro). Locali: distribuzione anomala del carico articolare ed alterazioni di altra natura patologica.

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Se siete in quel 10% dei casi nei quali la lombalgia acuta diventa cronica, purtroppo in sistema sanitario nazionale non vi sarà di molto aiuto: le terapie fisiche che vi passerà infatti saranno molto limitate proprio per il fatto che sono esclusivamente dei palliativi che non risolveranno il vostro problema (e in quanto non pienamente supportate dai dati scientifici), oltre naturalmente a essere un costo troppo alto da sostenere per lo Stato (anche se basterebbe cambiare i protocolli, ma lasciamo stare).

Rimedi per la lombalgia cronica (ma anche per molti stati acuti)

Per fortuna esistono altri rimedi e trattamenti alternativi che possono giovare al vostro mal di schiena e li divideremo in due gruppi, i primi eseguibili da soli, i secondi consultando un professionista.

Autocura in caso di lombalgia cronica e stabile:

Muoviti ed evita di rimanere a riposo nel letto o sul divano, meno ti muovi più facilmente la schiena ti farà male Bevi molta acqua per idratare il corpo, i muscoli e i dischi intervertebrali; evita gli alcolici che favoriscono anche la disidratazione Massaggiati la zona lombare con le dita o i pugni chiusi, cercando di ammorbidire i tessuti e i muscoli, senza esagerare con la pressione Utilizza la riflessologia della mano massaggiandoti la parte esterna del dito pollice più vicina al polso con movimenti lenti e profondi Combatti lo stress, in particolare quello lavorativo (leggi i nostri rimedi contro lo stress)

La artrosis, también conocida como enfermedad degenerativa articular, es el tipo más frecuente de afección de las articulaciones. Se caracteriza por el desgaste progresivo del cartílago (la almohadilla), que hace que los huesos tiendan a juntarse, causando una limitación de los movimientos, crujidos, deformidad y, a veces hinchazón en la articulación dañada. Las articulaciones más afectadas son las caderas, las rodillas, las vértebras lumbares inferiores y las cervicales, y las articulaciones de los dedos de las manos. Además las articulaciones están suavizadas por una sustancia llamada líquido sinovial que hace las funciones de almohadilla para evitar las fricciones que de otra forma tendrían que soportar cada una de nuestras articulaciones. Pues bien en estos casos, cuando nuestro cuerpo no repone las proteínas al ritmo que las gasta, sucede que estas almohadillas se vuelven rígidas o por el contrario se debilitan perdiendo parte de su contenido y el que queda se convierte en demasiado acuoso para soportar la fricción del hueso.

Realmente la artrosis es un problema de fabricación de proteínas (una alteración química del organismo) que es de lo que está constituida fundamentalmente la matriz del hueso. Esta sustancia es la que fija el calcio en forma de fosfato de cal. El recambio de proteínas del esqueleto tarda entre 2 y 6 años en reponer la parte viva del hueso y los cartílagos en el adulto, a partir de la mediana edad, incluso hasta 12 años. Sucede que muchas personas la reposición de los cartílagos van más lentas que el desgaste, y el resultado es una disminución de su grosor y un acercamiento peligroso de los huesos, que de esta forma rozan los nervios provocando pinzamientos y dificultad en el riego sanguíneo de la zona afectada. Aparecen entonces los llamados picos de loro que son como un derrumbe de los cuerpos vertebrales, provocando los llamados osteofitos y la espondilosis.

Causas y Factores a tener en cuenta.

Las causas de la enfermedad son múltiples:

EDAD: El desgaste producido con los años y la dificultad cada vez mayor de la recuperación del tejido son factores a tener en cuenta.

LA GENÉTICA: Parece que la artrosis de las manos en las mujeres podría tener carácter hereditario. Hereditariamente por un gen llamado HLAP 27, que es determinante en la aparición de la enfermedad. Entre un 5 y un 10% de los afectados de artritis reumatoide y artrosis, tienen antecedentes familiares.

LA OBESIDAD: El sobrepeso daña las articulaciones, sobre todo de las caderas y de las rodillas. Debemos recordar que todo nuestro peso recae sobre las extremidades inferiores. A mayor peso, mayor sobrecarga.

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Artrosi del ginocchio (gonartrosi)

L' artrosi del ginocchio è una patologia cronica ed evolutiva che colpisce un gran numero di persone.

Consiste in alterazioni della cartilagine del ginocchio che secondariamente coinvolge, modificandole, strutture come la sinovia e la capsula.

Il ginocchio è la terza sede più frequente di artrosi, si stima che circa il 27% delle artrosi colpiscano il ginocchio. L'artrosi in una articolazione compare quando c'è uno squilibrio tra la resistenza della cartilagine e le sollecitazioni funzionali e si possono distinguere dei fattori generali e altri locali.

Fattori generali: età (modificazioni del pH del liquido sinoviale). ereditarietà (predisposizione familiare a patologie artro-reumatiche) assetto ormonale obesità (sovraccarico alle articolazioni) alterazioni metaboliche (alterazioni del metabolismo del calcio, diabete, ipercolesterolemia, iperuricemia).

Fattori locali: alterata distribuzione delle sollecitazioni meccaniche sulle articolazioni (per esempio una deviazione dell'asse di carico come nel ginocchio valgo) alterazioni articolari prodotte da malattie di natura infiammatoria o traumatica.

Nella classica artrosi senile, che compare quindi nell'età avanzata per fenomeni di degenerazione della cartilagine, si verifica una riduzione dei condroblasti (cellule che formano la cartilagine) con ridotta produzione dei proteoglicani e conseguente perdita della sua elasticità e diventa soggetta ad usura meccanica.

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L’artrosi del ginocchio.

Il ginocchio è la parte anatomica che unisce la coscia al polpaccio e lo fa attraverso due sistemi articolari distinti: l’articolazione femoro-tibilale e l’articolazione femoro-rotulea. Questa sua complessità espone il ginocchio a diverse problematiche, che si possono raggruppare in patologie acute (originate da traumi) e patologie croniche (derivanti da usura).

Al secondo gruppo appartiene proprio la gonartrosi (termine medico per definire l’artrosi del ginocchio), che in alcuni casi può colpire sia il ginocchio destro che sinistro ( gonartrosi bilaterale ).

I soggetti potenzialmente a rischio di gonartrosi sono le persone in età avanzata, gli individui in sovrappeso e coloro che, per questioni lavorative o legate allo stile di vita, sottopongono l’articolazione del ginocchio a uno stress notevole (impiegato che trascorre molto tempo in piedi, operaio che trasporta frequentemente dei pesi eccessivi, sportivo che pratica abitualmente attività fisiche intense …).

Sintomi della gonartrosi.

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Quaderno di settembre 2014.

Sommario: - Dieta vegetariana e peso corporeo - L'allattamento vegano - Alimentazione vegana e minor incidenza di cancro femminile - Il ferro nell'alimentazione vegetariana - Le cicerchie - un legume da riscoprire - L'esperto risponde - Menu vegan di stagione - Letture di approfondimento.

ASANA E AYURVEDA: LE POSIZIONI YOGA PER LA COSTITUZIONE VATA.

Il Vata governa le ossa quindi i tipi Vata soffrono frequentemente di artrite, soprattutto dopo i cinquant’anni. Tendono ad essere freddi, ad avere pelle secca, articolazioni che scricchiolano e circolazione insufficiente. I tipi Vata sono ansiosi e paurosi. Normalmente assumono una posizione di protezione con spalle alzate e schiena arcuata; sono portati anche alla scoliosi.

Asana per Vata.

Parole chiave per la pratica: Calma, lentezza, fermezza, stabilizzare, rinforzare, consistenza.

Le Asana.

. Posizioni sedute come la posizione del loto, la posizione del diamante (Vajrasana), la posizione del leone, Viraasana.

Nella maggior parte dei casi questi disturbi si presentano quando le istruzioni non sono state seguite scrupolosamente (vedi il paragrafo precedente); tuttavia, in rare occasioni è possibile che i calcoli biliari continuino a fuoriuscire dal fegato anche dopo aver terminato il lavaggio epatico.

Alcune tossine rilasciate da questi calcoli possono allora penetrare nel sistema circolatorio e provocare malessere.

In questo caso, una volta concluso il lavaggio epatico, può essere utile bere circa mezzo bicchiere di succo di mela per sette giorni consecutivi o finché i disturbi non passano.

Il succo di mela andrebbe bevuto almeno mezz’ora prima di colazione.

Potrebbe anche essere necessaria una ulteriore pulizia del colon per eliminare i calcoli “ritardatari”.

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Literatura en español.

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