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Dieta artrosi.

Consejos para mejorar su artrosis.

- Dormir en cama dura y sentarse en sillas de respaldo recto mejor que sillones.

– Cuando los dolores son como tirones en articulación inflamada y de color violáceo, pudiéndose presentar en distintas localizaciones y que se alivia con frío. Pulsatilla.

– Dolores reumáticos que pueden comenzar en las plantas de los pies, siempre erráticos, que van de una articulación a otra y alternando lados de forma simétrica; peor por el movimiento, el calor y el tacto, mejor por aplicaciones frías. Calor ardiente en palmas y plantas. Lac Caninum.

– Reumatismo agudo o crónico, especialmente gota, en las extremidades, que se presentan de derecha a izquierda, errático, y con dolores que se agravan por el movimiento y por el frío húmedo y mejoran por el calor. Aparece principalmente cuando los días aún son calurosos y las noches frías. También dolores en las articulaciones, que van de una a otra, dolores que son muy agudos, desgarrantes, paralizantes y que mejoran con tiempo caluroso. Afectan a huesos y tejidos profundos cuando el aire es frío y van cambiando de izquierda a derecha. Colchicum.

Lee Cómo se toma para saber qué formato, dilución, frecuencia y cantidad es la adecuada para cada situación. En caso de duda, pregunta a tu homeópata o a tu farmacéutico.

Por otra parte los Drs. Banerji, reputados homeópatas de la India, indicaban, en una serie de conferencias en 2008 que tuvieron lugar en Valladolid, Barcelona y Santa Cruz de Tenerife, como parte de sus Protocolos Banerji, las siguientes líneas de actuación para tratar estas afecciones:

Artritis reumatoide.

– Rhus toxicodendron 30 ch, 2 veces al día.

– Bryonia 200 ch, 2 veces al día. Puede darse también Bryonia 30 ch.

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COCO: Cuando el coco está maduro, la pulpa se hace más consistente, con menos agua y los nutrientes se hallan más concentrados. En este estado, la pulpa del coco contiene una buena proporción de hidratos de carbono (6,23%) y proteínas (3,33%) y sales minerales, entre las que destaca el Magnesio (32,0 mg), el Calcio (14,0 mg) y el Fósforo (113 mg); además posee vitamina B10,066 mg); B2 (0,020 mg); Niacina (1,19 mg); Vitamina B6 (0,054 mg); Folatos (26,4 mcg); Vitamina C (3,30 mg); E (0,730 mg); Hierro (2,43 mg) Potasio (356 mg) y Zinc (1,10 mg). El consumo de coco ejerce una actividad beneficiosa contra la descalcificación, la artrosis, la osteoporosis y los dolores osteomusculares. Además debido a su riqueza en potasio le confiere propiedades depurativas y desintoxicantes al estimular la producción de orina facilitando así la eliminación de sustancias de desecho.

SESAMO y MELAZA: Son buena fuente de calcio. Con ellos se procura además una buena mineralización del tejido óseo que rodea la articulación.

ALMENDRAS: La almendra contiene una proporción muy adecuada de los minerales que forman el esqueleto, además es de reacción alcalina, lo cual favorece la retención de calcio y la eliminación de toxinas. Conserva el equilibrio adecuado en la sangre entre los iones de calcio, magnesio y potasio conservando así el tono muscular y evitando la irritabilidad nerviosa. Por otra parte su elevado contenido en vitamina E, le confiere propiedades antioxidantes. Contiene las siguientes vitaminas y minerales: Vitamina B1 (0,211 mg); B2 (0,779 mg); Niacina (9,33 mg); B6 (0,113 mg); Folatos (58,7 mcg); Vitamina C (0,600 mg); E (24,0 mg); Calcio (266 mg); Fósforo (520 mg); Magnesio (296 mg); Hierro (3,66 mg); Potasio (732 mg) y Zinc (2,92 mg)

AVELLANA: La avellana constituye una buena fuente de grasas (62%), de proteínas (13%), de vitaminas B1 y B6 y de minerales. Esto hace de las el complemento ideal en el caso que nos ocupa. Además contiene cantidades importantes de B1 (0,500 mg); B2 (0,110 mg); Niacina (4,74 mg); Vitamina B6 (0,612 mg); Folatos (71,8 mcg); Vitamina C (1,00 mg); Vitamina E (23,9 mg); Calcio (188 mg); Fósforo (312 mg); Magnesio (285 mg); Hierro (3,27 mg); Potasio (445 mg) y Zinc (2,40 mg); Por otra parte las avellanas está siempre recomendadas para enfrentarse a las diferentes enfermedades debilitantes, como es el caso de las degenerativas debido a su alto valor energetizante. Además sus importantes cantidades de potasio hacen que las avellanas produzcan en nuestro organismo un efecto alcalinizante, al estimular la orina y facilitar con ello la eliminación de material tóxico.

VERDURAS FRESCAS: Actúan como elementos reductores de la inflamación y el dolor.

Cosa importantissima è quella di bere molta acqua, almeno 6/8 bicchieri al giorno, in modo da consentire una depurazione ottimale a tutto l’organismo. Se dovesse essere difficile, assumere così tanto liquido, possiamo sostituirne una parte con delle tisane o infusi a base di rosmarino, carciofo e tarassaco, oppure bere del succo di limone tiepido.

Occorre evitare di consumare troppi alcoolici e, come abbiamo già raccomandato poco sopra, cercare di inserire nella dieta abbondanti quantità di frutta e verdura, particolarmente cavoli, broccoli, rape, rucola e bietole, tutti alimenti che aiutano la produzione di enzimi e la purificazione del sangue.

Aiutano la depurazione del fegato anche i semi di sesamo, ricchi di magnesio, il quale facilita la produzione di enzimi e la distruzione delle tossine.

Validissimi anche gli asparagi, portatori di vitamina A e di potassio, i cuori di carciofo, che stimolano la secrezione della bile contengono antiossidanti, la barbabietola rossa, che contiene betaina, e nel complesso, tutti gli alimenti ricchi di zolfo come le cipolle, l’aglio, le uova e i peperoni.

Da non dimenticare la frutta: arance e limoni, sono in grado di agevolare la produzione di glutammina e di aiutare il corpo ad espellere i sulfamidici.

Vi sono, poi, alcune erbe che depurano il fegato, eliminando le tossine in eccesso e andando a stimolare la funzione epatica; le più efficaci sono il prezzemolo, il tarassaco, la genziana e la radice della barbabietola rossa.

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Ma quali sono le medicine che vengono utilizzate per questo scopo? A seconda dei casi i medici prescrivono sia medicine antinfiammatorie, dotate anche di effetti contro il dolore, che medicine puramente antidolorifiche.

Non solo medicinali, occorre una giusta dose di movimento.

Va subito precisato che la terapia del movimento nell'artrosi deve essere prescritta da un medico e nei casi piu' difficili da un medico specialista: fisiatra, reumatologo, ortopedico. Nel caso venga riscontrata una instabilità dell'articolazione si praticherà un rinforzo muscolare coordinato attraverso una chinesiterapia stabilizzante. Se si dovesse riscontrare una limitazione della capacità di movimento lo specialista indicherà una chinesiterapia mobilizzante.

Ozonoterapia: curarsi con particolari bolle d'aria.

La gonartrosi è l’artropatia che interessa l’articolazione del ginocchio, essa può essere secondaria, a precedenti eventi traumatici e/o eventi infiammatori dell'articolazione ma può anche presentarsi come primaria e, solo in un secondo tempo, può verificarsi una deviazione in varismo e valgismo.

Altre cure - Artrosi.

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L’abbondante liquido riversatosi all’interno dell’articolazione tende ad accumularsi fino a formare delle tumefazioni, spesso evidenti anche a prima vista, le quali, a loro volta, comprimono le cartilagini. Gradualmente tutti i tessuti localizzati nell’articolazione malata (a iniziare dalle cartilagini, per continuare con le ossa stesse) degenerano in modo irreversibile, provocando dolorose difficoltà di movimento che, se non tempestivamente curate, sfociano in parziale invalidità e perdita di funzionalità d’ interi arti (ad esempio delle gambe ).

I primi sintomi che fanno sospettare l’insorgenza di un’artrite reumatoide sono la persistenza, per alcune settimane, d’intenso fastidio, tumefazione e rigidità articolare (specialmente alle mani, ai polsi, ai gomiti, alle anche, alle ginocchia e/o alle caviglie ), in particolare al risveglio mattutino o dopo diverse ore d’inattività. Per essere preoccupanti, il torpore, il dolore e l’invalidità parziale devono prolungarsi per oltre un’ora, attenuandosi nel corso della giornata dopo che le articolazioni si sono, per così dire, “sciolte”, grazie a movimenti dolci e costanti (sicuramente consigliati). Altre manifestazioni che compaiono, anche se di rado tutte insieme, sono febbre, debolezza, dimagrimento, nonché rigidità e dolori ai muscoli.

Cause dell’artrite reumatoide.

Nonostante si stiano compiendo ultimamente studi approfonditi sull’artrite reumatoide, anche in ragione del considerevole numero di persone ogni anno colpite da questa malattia, poco conosciuta ma assai diffusa, le cause che la provocano sono ancora oggi poco chiare e note solo in parte. Secondo la migliore scienza medica, comunque, pare che a parte i fattori genetici, familiari e probabilmente anche psico-somatici, si associ l’invasione da parte di agenti patogeni che, secondo alcuni, hanno natura virale, mentre, secondo altri, sono di origine batterica. A parte le incertezze persistenti circa la tipologia di agente patogeno che inizia a replicarsi nell’organismo, pare ormai acclarato che ad attaccare la membrana sinoviale e, via via, gli altri tessuti circostanti, in modo devastante e progressivo, siano proprio degli anticorpi anomali generati dal corpo umano per difendersi dall’attacco dell’agente patogeno sconosciuto.

Diagnosi e terapia.

Come per molte altre malattie, anche nell’artrite reumatoide è fondamentale diagnosticare in tempo l’insorgenza della patologia, per evitare che i sintomi degenerino a tal punto da rendere inevitabile l’intervento invasivo. I principali metodi utilizzati dai reumatologi sono, oltre a esami mirati aventi a oggetto la zona colpita:

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” Nel limone il succo costituisce circa il 30% del peso del frutto; contiene dal 6 al 8% dl acido citrico, acido malico, citrati di calcio e potassio, sali minerali e oligoele-menti quali ferro, fosforo, manganese, rame, grandi quantità di vit. B1, B2 e B3, carotene, vit. A, vit. C (fino a 50 mg/100 g di succo), vit. P. ”

Grazie Marco L. Quindi un limone da 100 g contiene 30 g di succo, che a sua volta contiene 15 mg di vitamina C. Quindi se la dose massima da non superare e’ di 2 g, devo fare attenzione a non bermi piu’ di 130 limoni al giorno.

Mi pare quindi che il problema sia limitato all’uso di vitamina C in forma sintetica / pillole.

L’incredibile vicenda del dott. Lanzetta lunga nove anni…ricade perfettamente nel contesto descritto lucidamente dal dott. G. Di Bella. Niente di nuovo purtroppo.

“La strategia di controllo del mercato del farmaco si estende alla politicizzazione degli ordini professionali, al controllo dei concorsi ospedalieri e con particolare attenzione, delle università, dei circoli che gestiscono le cattedre, le carriere, la ricerca e il potere accademico. Tutto ciò si può realizzare mediante l’asservimento della classe medica ad una politica globalmente pianificata e rigidamente controllata da un ristretto circolo di potere multinazionale. …/… La lottizzazione politica della medicina si estende ormai dal portantino al primario, essendo ogni ASL, Ospedale un centro di potere, una riserva di voti di scambio, clientelari, di consistenti fatturati. Una delle più gravi conseguenze delle assunzioni e delle carriere secondo criteri clientelari, è il progressivo degrado della ricerca e dell’efficienza delle strutture sanitarie in mano troppe volte a mediocri, incolti, più esperti e abili come politici e faccendieri che come medici e ricercatori. I rapporti con le multinazionali sono sempre più stretti e i condizionamenti sempre più evidenti.”

thalia. in un certo senso ha ragione Antonio Pasquale ma per campare un pò di più non credo dobbiamo ricercare i prodotti indiani o quelli di paesi emergenti per dare loro forza. In questo menù il dott. Lanzetta ci raccomanda vitamina C che a molti organismi che la producono va in sovrappiù e oltre a danneggiare i reni è causa della “gotta” assai difficile da curare, come fanno a consigliare diete in maniera così alla leggera e generalizzata?Bhoooo!

questa mi mancava: esistono esseri umani che sintetizzano vitamina C … in eccesso? dobbiamo riscrivere tutti i testi di scienze,

Basta solo non eccedere in nulla, a parte nel fare all’amore con chi si ama. Tutto il resto è…niente di importante. E poi ognuno di noi ha una fisiologia precipua, anche se siamo in grado di mangiare di tutto -cum grano salis- per l’appunto. Certo: bando all’alcool e al fumo. Ma c’è bisogno di ricordarlo?

Tempo libero.

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In molti casi un massaggio fatto da mani sapienti può fare miracoli.

Attraverso il massaggio alla cervicale si riescono a sciogliere le contratture e a liberare i muscoli contratti e doloranti riuscendo a donarvi nuova libertà di movimento; subito vi sentirete meglio e un senso di benessere e libertà vi irradierà la zona cervicale donandovi una sensazione di leggerezza.

Liberato il collo è molto importante eseguire degli esercizi di propriocezione attiva, in modo da scongiurare possibili ricadute e future contratture.

Utilizzando dei semplici palloni propriocettivi è possibile eseguire degli esercizi mirati a resettare il nostro sistema motorio sui nuovi range di movimento: capita molto spesso infatti che dopo un bel massaggio il paziente esegua a casa un movimento brusco che gli provochi delle nuove contratture nella zona trattata. Questi esercizi sono fatti per evitare che già accada e che il vostro collo si blocchi un’altra volta.

Insieme a questi esercizi è molto importante lavorare sulla postura e sulla respirazione: correggendo questi due aspetti risolvere la maggior parte dei vostri problemi.

Per eliminare ogni dubbio bisogna poi concentrarsi, come dicevamo prima a livello propriocettivo e in alcuni casi anche energetico.

Tutti questi approcci al problema sono intrecciati in modo molto fine tra loro e ogni azione, ogni tecnica è complementare e necessaria per le altre; in questo modo è possibile avere dei muscoli tonici, una postura corretta e un equilibrio energetico ottimale (la postura è legata ai muscoli che, come ci insegna la kinesiologia applicata, sono legati a meridiani specifici).

Personalmente per agire a livello energetico prediligo usare la riflessologia, sia essa plantare, della mano o auricolare: in effetti la riflessologia è ottima per le fasi acute, come abbiamo visto prima, ma sempre più spesso dona grandi benefici anche in caso di problemi cronici.