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¿Qué es la artrosis degenerativa?

La artrosis degenerativa es una dolencia que afecta a las articulaciones y acaba produciendo un desgaste del cartílago articular del hueso afectado y del opuesto. Este proceso de erosión de los cartílagos puede llegar a provocar la desaparición de los mismos, provocando un dolor intenso. Pero hasta que no se llega a esta situación el hueso reacciona como puede, que es creciendo por los lados y, por lo tanto, deformando la articulación.

Síntomas de la artrosis degenerativa.

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El principal síntoma de la artrosis degenerativa es el dolor, que aparece de forma progresiva a lo largo del tiempo. También existe una atrofia de los músculos que rodean la articulación y contracturas musculares, que surgen como resultado de las deformaciones de los huesos. Otro síntoma importante es la rigidez de la articulación atacada por la artrosis degenerativa y problemas en la columna, concretamente en la zona cervical y lumbar.

Causas de la artrosis degenerativa.

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– Applicazione di ghiaccio: il ghiaccio fornisce un grande aiuto nel tentativo di sfiammare l’articolazione del pollice. Si usa applicare ghiaccio in cubetti (meglio se con borsa del ghiaccio classica), ed evitare i ghiaccioli rigidi o ancora peggio il ghiaccio sintetico in gel. Va ripetuta l’applicazione del ghiaccio per 3-4 volte al giorno per circa 15 minuti (evitare tempi maggiori)

– Creme antinfiammatorie: Sono spesso usate, con risultati poco soddisfacenti, ma comunque apprezzabili. Forniscono un aiuto del 10-15% nel processo di guarigione, e quindi in sinergia con tutti i rimedi elencati possono aiutare. Si applica una noce di crema, 3 volte al giorno inizialmente per 5 giorni, eppoi a giorni alterni. Sarà il medico a prescrivere il nome della crema, da utilizzare.

– Fisioterapia: è la branca che maggiormente aiuta nel ridurre il processo infiammatorio nella cura della rizoartrosi:

LASERTERAPIA: terapia di elezione per trattare la rizoartrosi. Molto importante è il tipo di laser: Superpulsato freddo o NdYag. Si tratta sia l’articolazione trapezio-metacarpica, sia le strutture adiacenti come legamenti e tendini circostanti. Un trattamento dura circa 20 minuti, e va ricordato che non tutti i laser sono uguali,e la potenza di erogazione e penetrazione sono davvero molto importanti, per la risoluzione del dolore. Ultrasuoni: sono un valido aiuto, assieme al laser. Si applicano ultrasuoni su tutta l’area con applicazioni di circa 10-15 minuti, mediante gel ecografico o in alternativa usando la crema medicamentosa, facilitandone la penetrazione nel tessuto Ipertermia: Terapia non nuovissima,che non tutti gli studi di fisioterapia dispongono. Il bolo di acqua che si applica proprio sull’articolazione, facilita l’applicazione e la possibilità di penetrare col calore l’articolazione. In alternativa può essere usata la Tecarterapia, ma l’ipertermia tramite impostazioni manuali permette di gestire la penetrazione del calore in maniera molto precisa, rispetto alla tecar Kinesio Taping: applicazione di cerotto in modalità decongestionante, per facilitare la riduzione dell’edema nella zona.

In passato si usava fare Infiltrazioni di cortisone nell’articolazione, ma le nuove linee guida, sconsigliano tale pratica, in quanto potrebbe accellerare il processo di erosione dell’articolazione e sopratutto c’è un rischio compreso tra il 5 e dil 20 % di necrosi della cute, con problematiche gravi.

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El tomar medicamentos para la artritis mientras consume ciertas comidas y bebidas puede afectar la absorción de dichos medicamentos. Algunos fármacos pueden disminuir el apetito y ocasionar malestar estomacal. Otros pueden agotar el cuerpo de nutrientes importantes. Los corticosteroides, recetados frecuentemente para tratar la artritis reumatoide (AR) y otros tipos de artritis inflamatoria, causan pérdida de potasio y retención de sodio. El metotrexato, también empleado para la AR, abate los niveles de folato; por eso los médicos acostumbran prescribirlo junto con un suplemento diario de ácido fólico que además suprime las náuseas. Algunos antiácidos, tomados para reducir la irritación estomacal generada por los fármacos, contienen asimismo altos niveles de sodio, calcio y magnesio. Es fundamental saber esto en caso de que tenga problemas renales, pues podría entorpecer la regulación de estos importantes minerales en el cuerpo. Hable con su doctor o especialista en nutrición sobre los efectos de los fármacos dado su estado nutricional.

¿Qué tal una “ración” de ejercicio?

La actividad física es crucial en los individuos con artritis. Las investigaciones muestran que combinar una dieta nutritiva con ejercicio disminuye el dolor y la inflamación de las rodillas y mejora su funcionalidad. Según las pautas federales, los mayores beneficios de salud se observan con al menos 150 minutos a la semana (o media hora diaria por 5 días) de actividad física moderada a vigorosa. Caminar, nadar, hacer yoga o andar en bicicleta estacionaria diariamente le puede ayudar a obtener la actividad que requiere sin ejercer demasiada tensión en las articulaciones. Consulte con su doctor antes de iniciar un programa de ejercicio.

Terminología empleada en las etiquetas de los alimentos.

El gobierno federal, que regula el etiquetado de alimentos, sienta las bases sobre cómo divulgar el contenido de nutrientes y su efecto en la salud para ayudarle a tomar decisiones informadas.

Sin colesterol: menos de 2 mg de colesterol por ración y 2 gramos o menos de grasa saturada por ración. Alto contenido de fibra: 5 gramos o más de fibra por ración. Sin grasa: menos de 0.5 gramos de grasa por ración, sin la adición de grasa o aceite. Menos grasa: 25% o menos de grasa que el mismo producto con el contenido usual de grasa. Bajo en colesterol: 20 mg o menos de colesterol por ración y 2 gramos o menos de grasa saturada por ración. Bajo en grasa: 3 gramos o menos de grasa por ración. Bajo en sodio (sal): 140 mg o menos por ración. Sin sodio o sin sal: menos de 5 mg de sodio por ración. Sin azúcar: menos de 0.5 gramos de azúcar por ración. Sin gluten: menos de 20 partes por millón (ppm) de gluten. Alto/Rico/Excelente: contiene 20% o más de la ingesta diaria recomendada (IDR). Alta potencia: vitaminas o minerales individuales que están presentes al 100% de la IDR. Integral: granos molidos, intactos, o quebrados, pero que no están refinados.

Los términos "natural" y "orgánico" pueden crear confusión, ya que se podría pensar que dichos productos son más saludables. Según la FDA (Agencia de Fármacos y Alimentos), "saludable" significa que el alimento limita la cantidad de grasa, grasa saturada, colesterol y sodio e incluye cantidades mínimas específicas de vitaminas, minerales u otros nutrientes beneficiosos. Por otro lado, "natural" quiere decir que el producto no contiene ingredientes sintéticos o artificiales y "orgánico" significa que el alimento cumple con los lineamientos dictados por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA). Ni USDA ni FDA establecen que un producto etiquetado como "natural" o producido orgánicamente sea automáticamente más saludable. Lo mejor es hablar con un experto en nutrición para diseñar una dieta sana y balanceada.

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L'autore.

Marco Lanzetta.

Marco Lanzetta è internazionalmente noto per essere uno dei chirurghi della mano più conosciuti al mondo. È Professore Universitario presso la University of Canberra, Australia, e la Ludes University di Lugano. Nel 1998 ha effettuato a Lione per la prima volta al mondo un trapianto di mano da cadavere. Nel 2000 ha effettuato il primo trapianto al mondo di entrambe le mani e nello stesso anno il primo trapianto di mano in Italia. Esperto di artrosi, ha ideato una terapia naturale per combattere questa patologia. Sportivo da sempre, nuota, corre, pedala, pagaia e non intende smettere di farlo.

Recensioni.

Gente, 24/03/2015.

Un bouquet di cibi sconfigge l'artrosi.

StarBene, 14/06/2016.

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Ingredientes.

1 planta de lechuga capuchina 1 pechuga de pollo cocida, cortada en cubos 2 cdas. de aceite de oliva 3 cdas. de vinagre 2 cdas. de jugo de limón Sal y pimienta a gusto Queso parmesano rallado a gusto Pan tostado en cubos 2 cdas. de mayonesa light (Opcional)

Preparación.

Lava las hojas de la planta de lechuga, sécalas y ponlas en el refrigerador. Cocina la pechuga de pollo a la plancha. Córtalo en cubos una vez frío, y resérvalo. Corta la lechuga. Mezcla la lechuga con el pollo. Sala y pimenta la mezcla. Agrega el aceite de oliva, el vinagre y el limón, y si tú quieres puedes agregarle la mayonesa light (que realmente le da un sabor muy especial). Incorpora los cubos de pan tostado. Vuelve a mezclar. Dale el toque final con el queso parmesano rallado. Por último, a disfrutar!!

Ensalada tropical con lechuga.

En cambio esta otra receta de ensalada con lechuga es ideal para acompañar todo tipo de carnes, fresca, nutritiva y light. Rinde 4 porciones.

Ingredientes.

1 planta de lechuga 2 naranjas 2 ají morrón rojo 2 cdas. de aceite de oliva 1 cdita de mostaza light (opcional) Tomillo fresco a gusto Sal y pimienta.

Tratamento de Artrose.

Não há cura conhecida para a artrose, mas os tratamentos podem ajudar a reduzir a dor e manter o movimento e função articular.

Medicamentos.

Os sintomas da artrose podem ser aliviados por uma variedade de medicamentos, incluindo:

Analgésicos simples: podem aliviar a dor, mas não reduz a inflamação. Demonstrou ser eficaz para pessoas com artrose que têm uma dor leve a moderada Anti-inflamatórios não esteroides: podem reduzir a inflamação e aliviar a dor. No entanto, eles podem causar efeitos colaterais como dores de estômago, zumbido nos ouvidos, problemas cardiovasculares, lesões no fígado e nos rins. As pessoas mais velhas têm o maior risco de complicações Narcóticos: esses tipos de medicamentos geralmente contêm ingredientes similares à codeína, e podem proporcionar alívio da dor na artrose mais grave. Estes medicamentos mais fortes carregam um risco de dependência, apesar de ser considerado pequeno. Os efeitos colaterais podem incluir náusea, constipação e sonolência.

Terapias.

A abordagem combinada para o tratamento muitas vezes funciona melhor. O seu médico poderá sugerir:

Fisioterapia: o fisioterapeuta deverá criar um regime de exercícios individualizados que irá fortalecer os músculos ao redor da articulação acometida, aumentar a amplitude de movimento e reduzir a dor Terapia ocupacional: um terapeuta ocupacional pode ajudar você a descobrir maneiras de fazer as tarefas diárias ou fazer seu trabalho sem estressas suas articulações já dolorosas.

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Las personas con neuropatía deben tener cuidado especial con los pies. Los nervios que llegan al pie son los más largos del cuerpo y los más afectados por la neuropatía. La pérdida de sensación en los pies quiere decir que las llagas o lesiones plantares podrían pasar desapercibidas y tornarse ulcerosas o infectarse. Los problemas de circulación también aumentan el riesgo de sufrir úlceras plantares. Fumar aumenta el riesgo de tener problemas en los pies y el riesgo de amputación. Un proveedor de atención médica podría ayudarlo a dejar de fumar.

Más del 60 por ciento de las amputaciones no traumáticas de las extremidades inferiores en Estados Unidos suceden en personas con diabetes. Las amputaciones no traumáticas son aquellas que no son causadas por traumatismos, como son las lesiones graves producidas por un accidente. En 2004, se realizaron alrededor de 71,000 amputaciones no traumáticas en personas con diabetes. Los programas integrales del cuidado de los pies pueden reducir las tasas de amputación en un 45 a 85 por ciento.

El cuidado minucioso de los pies implica.

lavarse los pies todos los días usando agua tibia—no caliente—y un jabón suave. Se debe evitar dejar los pies en remojo. Se puede usar una toalla suave para secarse los pies y el área entre los dedos del pie. revisarse los pies y dedos del pie todos los días para ver si tiene alguna cortadura, lesión, ampolla, enrojecimiento, callosidad u otros problemas. Usar un espejo—en su mano o puesto en el piso—puede ayudar a la hora de revisar las plantas del pie, u otra persona puede revisarle los pies. Si encuentra algún problema, debe notificarlo al proveedor de atención médica. usar loción o crema humectante para los pies. Evitando aplicarse la loción entre los dedos del pie. limarse los callos y callosidades suavemente con una piedra pómez después de bañarse o ducharse. cortarse las uñas de los pies siguiendo el contorno del dedo y limarse las uñas con una lima de cartón todas las semanas o cuando sea necesario. siempre usar zapatos o pantuflas para protegerse los pies de las lesiones. Usar calcetines gruesos, suaves y sin costura puede evitar la irritación. usar zapatos que le calcen bien y que permitan el movimiento de los dedos del pie. Los zapatos nuevos se deben domar gradualmente, usándolos sólo una hora al día. revisar los zapatos antes de ponérselos, tocar el interior de los mismos y asegurarse de que no tengan bordes cortantes u objetos que puedan lastimarle los pies.

Las personas que necesiten ayuda con el cuidado de los pies deben pensar en hacer una cita con un médico que se especialice en el cuidado de los pies, llamado podólogo.

Puntos para recordar.

Las neuropatías diabéticas son un conjunto de trastornos nerviosos causados por muchas de las anormalidades comunes en la diabetes, como la glucosa alta en la sangre. La neuropatía puede afectar los nervios de todo el cuerpo, causando adormecimiento y a veces dolor en las manos, brazos, piernas o pies, y problemas con el tracto digestivo, el corazón, los órganos reproductores y otros sistemas del cuerpo. El primer paso en el tratamiento es hacer que los niveles de glucosa en la sangre se encuentren en un nivel normal. Un nivel adecuado puede ayudar a prevenir o retrasar el inicio de problemas adicionales. El cuidado de los pies es una parte importante del tratamiento. Las personas con neuropatía deben revisarse los pies todos los días en busca de lesiones. Las lesiones que no se tratan aumentan el riesgo de una úlcera plantar infectada y amputación. El tratamiento también incluye alivio para el dolor y otros medicamentos, según sean necesarios, dependiendo del tipo de daño nervioso. Fumar aumenta el riesgo de sufrir problemas y amputaciones en los pies. Un proveedor de atención médica podría ayudarlo a dejar de fumar.