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Tribuna.

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El consultorio psicológico del siglo XXI.

"Tras separarme no logro pasar página porque me siento culpable"

Altri rimedi.

I soggetti con artrosi possono ricorrere a vari modi non farmacologici di alleviare il dolore. Ecco alcuni esempi:

Caldo e freddo: caldo o freddo (o una combinazione) possono essere utili nel dolore articolari. Il caldo può essere applicato con vari accorgimenti (tovaglioli caldi, impacchi caldi, bagni o docce caldi); agisce aumentando il flusso sanguigno e riducendo dolore e rigidità. In alcuni casi, impacchi freddi (ghiaccio o verdure surgelate, avvolti in un tovagliolo), che riducono l’infiammazione, possono alleviare il dolore o attenuare la sensibilità di un’area gonfia. Farsi consigliare dal medico o dal fisioterapista su quale dei due, caldo o freddo, è indicato nel proprio caso. TENS (dall’inglese Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, ossia elettrostimolazione nervosa transcutanea): questa tecnica utilizza un piccolo dispositivo elettronico per inviare lievi stimoli elettrici alle terminazioni nervose poste sotto la pelle dell’area sofferente. La TENS può ridurre parte del dolore artritico. Sembra funzionare bloccando la trasmissione del dolore al cervello e modificandone la percezione. Massaggi: per alleviare il dolore, il massoterapista manipolerà o somministrerà leggeri colpi ai muscoli dolenti. Questo può aumentare il flusso ematico e portare calore alla parte malata. Tuttavia, le articolazioni colpite da artrite sono sensibili, quindi il terapista deve essere esperto in materia. Agopuntura: quando la medicina convenzionale non riesce a rendere accettabile il dolore, il paziente è maggiormente disposto a tentare terapie complementari e alternative per trattare l’osteoartrite. Alcuni soggetti riferiscono miglioramenti con l’agopuntura, una pratica in cui sottili aghi vengono inseriti da un tecnico esperto (in Italia, un medico con appositi percorsi specialistici) in punti particolari della pelle. La comunità scientifica ritiene che gli aghi stimolino il rilascio di sostanze chimiche analgesiche naturali prodotte dal sistema nervoso. Integratori alimentari: in alcuni soggetti con osteoartrite, integratori alimentari come la glucosamina e la condroitina solfato, nonché alcune vitamine, sono stati associati a miglioramenti sintomatici. Sono stati portati avanti studi aggiuntivi per approfondire la fondatezza di queste rivendicazioni. Non è noto se possano cambiare il decorso della malattia.

Farmaci.

Il medico prescrive farmaci per eliminare o ridurre il dolore e migliorare la funzionalità. Nello scegliere i farmaci per un dato soggetto con artrosi il medico prende in considerazione una serie di fattori, tra cui.

intensità del dolore, possibili effetti collaterali del farmaco, anamnesi (altri problemi di salute concomitanti o possibili), altre eventuali terapie già in corso.

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Ossa, articolazioni e artrosi.

L’artrosi è una malattia degenerativa che interessa le articolazioni, con una componente infiammatoria e caratterizzata da alterazioni metaboliche del condrocito, ossia della cellula propria della cartilagine. L'artrosi colpisce l'80% degli anziani e il 18% dei soggetti in età lavorativa (da 19 a 60 anni).

Le ossa sono organi statici e devono articolarsi tra loro, per rendere possibile il movimento. L’unione tra i vari segmenti ossei viene chiamata articolazione. Queste si dividono in immobili (quelle che uniscono le ossa del cranio, che non permettono alcun movimento); semimobili (ginocchio o del gomito che assicurano i movimenti di flessione ed estensione su un solo piano); e mobili (quelle della spalla e dell'anca che permettono movimenti liberi in tutte le direzioni). Ogni articolazione mobile è formata dalle cartilagini, da uno spazio tra di esse ripieno di liquido sinoviale, da una capsula articolare e dai tendini.

La cartilagine articolare è un tessuto elastico e viscoso, di colore bianco perlaceo, formato da cellule tondeggianti, i condrociti che secernono una sostanza costituita da fibre elastiche e collagene; è formata principalmente da acqua ed è priva di sali minerali.

Il liquido sinoviale è a diretto contatto con la cartilagine articolare e oltre ad ammortizzare i movimenti ne assicura il nutrimento; è in continuo scorrimento dentro l'articolazione: a seconda dei movimenti e dei carichi viene assorbito o rilasciato dalle cartilagini e dalle membrane presenti, che funzionano come delle spugne. L'invecchiamento articolare, così come quello cutaneo, si associa ad un decremento nella produzione di liquido sinoviale.

La capsula articolare è formata da tessuto connettivo che riveste completamente i due segmenti ossei esterni. Muscoli e tendini insieme alla capsula articolare consentono di aumentare la stabilità dell'articolazione.

Anche il cane può soffrire di artrosi: scopri come curarla!

Le cure naturali per l’artrosi.

Modo de preparo:

Ferver a água e adicionar as plantas medicinais num bule e deixar repousar por cerca de 5 a 7 minutos. Coar, deixar amornar e tomar 1 xícara, meia hora antes do almoço e do jantar.

2. Pomada de arnica.

Esta pomada caseira é indicada para artrite reumatóide porque estimula a irrigação sanguínea, tem efeito antiinflamatório e alivia as dores.

Ingredientes:

5g de cera de abelha 45 ml de óleo de oliva 4 colheres de folhas e flores de arnica picadas.

Modo de Preparo:

Em banho-maria coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver em fogo baixo durante alguns minutos. A seguir apague o fogo e deixe os ingredientes dentro da panela por algumas horas para macerar. Antes que esfrie, deverá coar e armazenar a parte líquida em recipientes com tampa. Que devem ser mantidos sempre num local seco, escuro e arejado.

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Afectación y causas de la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide produce un daño en cartílagos, huesos, tendones y ligamentos. Lo que más la caracteriza es el dolor y la rigidez de las articulaciones, sobre todo en los dedos de las manos. En ocasiones puede producirse un comportamiento más allá del articular afectando diversos órganos y sistemas.

Las causas de inicio de la enfermedad son desconocidas, aunque en todas las enfermedades reumatológicas acostumbra a haber factores emocionales y cargas psicológicas detrás.

Los síntomas son progresivos pero también acostumbran a haber brotes agudos o puntuales de mayor afectación que se alternan con épocas sin síntomas.

Principales síntomas de la artritis reumatoide.

Inflamación de las articulaciones con dolor: sobretodo en muñecas, dedos de las manos y pies, codos, hombros, cadera, rodillas y tobillos. Estados de mayor rigidez por las mañanas. Deformidad progresiva de las articulaciones que provoca una reducción de la movilidad.

A quién afecta la artritis reumatoide.

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Estes chás podem ser tomados ainda morno ou frios. Confira também: 3 sucos de frutas para combater a artrite reumatóide.

4. Fricção com óleos essenciais.

Friccionar as articulações com essa mistura de óleos essenciais também é uma excelente forma natural de se sentir melhor.

Ingredientes:

10ml de cânfora 10ml de óleo de eucalipto 10ml de óleo de tremendina 70 ml de óleo de amendoim.

Modo de preparo:

Basta misturar todos os ingredientes e guardar num recipiente limpo, e friccionar várias vezes ao dia para alívio do desconforto.

5. Chá de cúrcuma fortificado.

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Secondo alcuni studi effettuati dall’Arthritis Foundation ( Fondazione per l’Artrite) di Atlanta (USA), una dieta sana e variegata sarebbe un valido alleato contro lo stato infiammatorio che caratterizza l’artrosi alle mani. Tra i cibi più consigliati:

Una, rossa e viola Cipolla rosa Mele rosse Frutti di bosco Agrumi Broccoli Verdura a foglie verdi Pomodori Ciliegie Prugne Carni bianchi Cereali integrali.

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Artrite e artrosi: riduci l'infiammazione con le erbe.

L’ artrite è un’infiammazione a carico dei tessuti molli delle articolazioni del corpo umano dovuta a diverse cause (infezioni, un attacco di gotta, problemi nel sistema immunitario eccetera). Le artriti possono essere suddivise in artriti acute e artriti croniche. Le prime sono perlopiù causate da batteri piogeni che provocano gonfiore e rigidità di movimento; le seconde includono forme degenerative che costituiscono il processo evolutivo dell’artrite acuta e forme specifiche.

L’ artrosi è uno stato infiammatorio cronico che colpisce le articolazioni o le loro componenti. La malattia è tipica dell’anziano e le articolazioni più colpite sono quelle della colonna (lombare, cervicale), e quelle dell’anca, del ginocchio, delle mani. Il dolore peggiora con il movimento ed è alleviato dal riposo; in casi gravi, compare anche a riposo.

CHE FARE IN CASO DI ARTRITE.

Io mi sto giocando da anni tutte le carte sulla prevenzione (peso forma perfetto, alimentazione molto controllata, attiviità fisica arerobica costante a medio-alta intensità, modulo preventivo Di Bella) ma mi manca l’ultimo cicinin….: sapere se sono portatore di TO (se lo fossi vorrei saperlo). Ho contattato il dott. Stagnaro un paio di mesi fa ma purtroppo non visita più da anni e i nominativi che mi ha fornito non sono in zona Milano.. Mannaggia…

Tua mamma Luca? Cosa sappiamo di lei e della nonna?

E’ questo il problema Marco La mamma è morta per una situazione molto complessa ma è probabile alla fine avesse anche una forma tumorale (mai comunque confermata in quanto necessitava di un esame invasivo che non avrebbe sopportato..). La nonna invece non aveva neoplasie… mah cercherò di contattare il dott. Rinaldi che mi pare stia in Toscana Grazie.

Trovo una incredibile contraddizione:no al limone,sì alla vitamina C. A quella acquistata in farmacia sintetica e non quella dei limoni? Gradirei un chiarimento. Grazie.

Piersabatino, anch’io ho visto la contraddizione, poi ho capito (ma potrei aver capito male) che non è in discussione la vitamina C – nè quella del limone, nè quella sintetica, nè quella di altri frutti -, essendo la vitamina C uno dei più potenti antiossidanti e permettendo, la vitamina C, la produzione di collagene. Il dott. Lanzetta ha posto l’accento su una particolarità del limone, la sua acidità (e quella degli agrumi in genere) e ha detto che questa acidità può contribuire ad aggravare l’artrosi.

Questo l’avevo capito anch’io ma l’acidità del limone di venta basicità quando reagisce nello stomaco,oppure no?

Questo non l’ho chiesto al dott. Lanzetta. Ma leggo che tutti i frutti, anche quelli aciduli, contrastano l’acidità tissutale (provocata, al contrario, da zuccheri, cibi confezionati e proteine animali). Dovrei sentire un esperto, lo farò.

io un esperto l’ho sentito, si parlava di genericamente di acidosi come tema emergente di discussione: mi ha risposto se sapevo che nel ciclo dell’acido citrico (krebs) il Ph è a 2 e DEVE essere a 2 altrimenti quel metabolismo non procede –

credo che il discorso acido/base sia mooolto ma moolto complesso da approfondire.

ma vi rendete conto che mettete i cibi sani nei cibi deleteri oe viceversa? tutti i cereali e le farine.. TUTTE distruggono le cartilagini mentre il ROSSO d’uovo le ricostruisce… siete veramente e assurdamente di una ignoranza stellare.

Dieta artrosi.

integratori x cartilagine di razza

Nuoto e ciclismo per tornare in forma.

Questa malattia reumatica è la causa più comune per cui molte persone limitano l’esercizio, ma in chi soffre di artrosi l’inattività può peggiorare una serie di parametri, per esempio, ridurre la tolleranza al dolore, indebolire i muscoli, rendere le articolazioni più rigide e danneggiare l’equilibrio. Sia prima sia dopo l’intervento, sono consigliabili attività sportive che comportano movimenti con minimo carico articolare (nuoto, ciclismo), mentre è bene evitare quelle con alto impatto fi sico come calcio, pallavolo e pallacanestro.

Dieta anti-artrosi.

La “dieta anti artrosica” è composta da alimenti senza farina con lo scopo di “mettere a riposo” l’intestino dal glutine e dall’amido resistente. Ha un ruolo primario nel condizionare la salute delle ossa e delle articolazioni perché, proteggendo i villi intestinali, garantisce un sano assorbimento dei nutrienti essenziali per il metabolismo osseo e delle cartilagini. L’ideale è seguire questo tipo di alimentazione per una settimana una volta al mese.

Si mangiano poche proteine animali, che possono causare infiammazione. Sono previsti cibi ad azione antiossidante contro l’acidosi tessutale. L’intestino si purifica e garantisce benessere generale.

La dieta deve favorire il metabolismo della cartilagine ed evitare il suo invecchiamento. Sono in corso interessanti studi sulla “dieta anti artrosica”, che si basa su alcuni principi.

Evitare zuccheri e grassi saturi (grassi animali) perché favoriscono l’ossidazione e la caramellizzazione delle cellule della cartilagine (causa di invecchiamento).

Ridurre il consumo frequente di frutti di mare, specialmente le ostriche, perché aumentano la uricemia, responsabile di eventuali infiammazioni articolari, e la carne (scegliere preferibilmente quella bianca e il pollo).

Mangiare tanto pesce azzurro e salmone perché ricchi di grassi Omega-3, i più importanti antiossidanti, responsabili per la sopravvivenza delle cellule. Altre fonti di antiossidanti sono patate non fritte, broccoli, insalata verde, funghi e alghe, pomodori e uva, aglio e zenzero, zucchine, mango, melanzane, carote e sedano. Tutti alimenti con un importante effetto anti-infiammatorio.