artrosi alle dita e arafatit

La glicemia era buona e il controllo era ogni sei mesi. Dopo due anni non ce l’ho più fatta e ho cominciato a mangiare un po’ di più, senza pesare i cibi e mangiando anche pastasciutta, pizza, pane, frutta ecc., che comunque erano tutti alimenti obbligatori della dieta. A causa di questi sgarri cominciai a saltare i controlli, anche perché l’ambiente della diabetologia non mi piaceva: mi sembrava di essere trattata come una bambina disubbidiente. Negli esami prescritti dal mio medico curante l a glicemia a digiuno oscillava da 115 a 130, sempre con la metformina.

Alla fine di luglio 2015 sono stata operata d’urgenza perché un calcolo di 2,5 cm espulso dalla cistifellea (che tra l’altro non sapevo di avere e che mai mi aveva dato disturbi) aveva perforato l’intestino, provocandomi anche una peritonite. Fortunatamente me la sono cavata e qui devo ringraziare i chirurghi; dopo un mese sono stata operata di nuovo per l’asportazione della cistifellea. Durante la prima degenza mi nutrivano solo con la soluzione glucosata; la mia glicemia andava alle stelle: 260/280 e veniva controllata (non più di tanto, devo dire) con l’insulina, come si fa con tutti i diabetici in caso di interventi chirurgici. Nel secondo intervento mi somministrarono invece una soluzione salina, ed essendo digiuna la mia glicemia scese addirittura a 47, tant’è che aggiungevano poi del glucosio per stabilizzarla. Da qui ho capito che la mia glicemia dipendeva totalmente da quel che il mio corpo ingeriva.

Sostituzione del riso con quinoa e legumi.

Tornata a casa ho seguito la dieta prescrittami in reparto per l’intestino: minestrine, pasta in bianco, patate, carne bianca, poca verdura e poca frutta. La glicemia, nonostante mangiassi pochissimo, e prendessi tre compresse di metformina al giorno, era sempre intorno a 115/125 (mattino a digiuno). Rimesso a posto l’intestino ho deciso di seguire lo stile alimentare del Dott. Mozzi. Ho iniziato scrivendo tutto quello che mangiavo e segnando i valori glicemici tre volte al giorno. Ho eliminato tutti i cereali, compreso riso e mais e ho sostituito con quinoa e grano saraceno, mangio molti legumi (fagioli, ceci e farina di ceci, fave, piselli), carne sia rossa che bianca e uova, pesce, tonno. Consumo sempre verdure sia a pranzo che a cena (cosa che non facevo prima) cicoria, bietola, insalata rapini ecc. e semi oleosi come noci, mandorle e prugne secche. Al mattino prendo del latte di mandorle che faccio da me con l’estrattore, con un po’ di cicoria (confesso che ogni tanto sgarro con un caffeino), legumi e qualche volta bresaola o un uovo, certe volte anche castagnaccio. Mangio pochissima frutta, una mela o una pera al mattino e non sempre. Bevo anche succo di limone tutti i giorni, cosa che faccio da due o tre anni e che, ho notato, mi protegge dai comuni malanni di stagione.

Ho incominciato a monitorare la glicemia una settimana dopo che seguivo il piano alimentare e con mia somma sorpresa la glicemia era 95, un dato che non vedevo da molto tempo. Il primo mese la glicemia mattino a digiuno 90/100, due ore postprandiale 130/145. Dopo due settimane, vedendo i miglioramenti, ho sospeso la metformina con attenzione. La glicemia è sempre ottima.

Diario alimentare per scrivere la dieta.

Dopo due mesi ho la glicemia al mattino a digiuno 70/78, due ore postprandiale 100/130.

Estes remédios caseiros são ótimos para complementar o tratamento clínico da artrite reumatoide porque possuem propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e calmantes que diminuem a dor, o inchaço e a inflamação melhorando a qualidade de vida.

A artrite reumatoide é uma inflamação das articulações devido a uma alteração do sistema imunológico, que causa muita dor e desconforto e que se não for tratada pode deixar os dedos e outras articulações deformadas. Por isso é importante sempre realizar o tratamento indicado pelo médico, mas algumas formas de combater os sintomas naturalmente são:

1. Chá de ervas.

Este chá possui propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e cicatrizantes que quando utilizadas em conjunto têm seus efeitos potencializados.

Ingredientes:

3 xícaras de água 1 colher de raízes de bardana 2 de erva-doce 2 de cavalinha.

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Centrifugati: 10 ricette di frutta e verdura per tornare in forma.

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È provato, infatti, che siano altamente efficaci nella protezione delle articolazioni e delle spalle, aiutando a prevenire l’insorgere di quelli che la comunità medica definisce Disturbi Muscolo-Scheletrici (DMS) da sovraccarico, di cui soffre oltre il 30% della popolazione.

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Quaderno di settembre 2014.

Sommario: - Dieta vegetariana e peso corporeo - L'allattamento vegano - Alimentazione vegana e minor incidenza di cancro femminile - Il ferro nell'alimentazione vegetariana - Le cicerchie - un legume da riscoprire - L'esperto risponde - Menu vegan di stagione - Letture di approfondimento.

ASANA E AYURVEDA: LE POSIZIONI YOGA PER LA COSTITUZIONE VATA.

Il Vata governa le ossa quindi i tipi Vata soffrono frequentemente di artrite, soprattutto dopo i cinquant’anni. Tendono ad essere freddi, ad avere pelle secca, articolazioni che scricchiolano e circolazione insufficiente. I tipi Vata sono ansiosi e paurosi. Normalmente assumono una posizione di protezione con spalle alzate e schiena arcuata; sono portati anche alla scoliosi.

Asana per Vata.

Parole chiave per la pratica: Calma, lentezza, fermezza, stabilizzare, rinforzare, consistenza.

Le Asana.

. Posizioni sedute come la posizione del loto, la posizione del diamante (Vajrasana), la posizione del leone, Viraasana.

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Hola Paloma, estoy dejando varias preguntas a lo largo de tu blog espero no te importe,jejeje Estoy tratando de confeccionar una ddieta equilibrada mediterranea, tengo el libro la bascula y algun conocimiento de dietetica, quiero hacer las cosas bien e incluir en el desayuno todo lo que en el libro recomendais…… Me han recomendado que por su poco poder saciante no tome zumos y si fruta entera, pero a esas horas de la mañana lo unico que me apetece es un cafe con leche calentitto y algo de hidratos, tipo tostada tumaca, con mermelada o galletas etc….y he visto que hay zumos comerciales sin azucares añadidos, que opinas que me tome un vaso para desayunar q aporta unas 50 calorias? o es mejor que reserve esas calorias para otro momento del dia donde apetezca, es que lo de la fruta me da mucha pereza comerla, es algo que se debo luchar por ello pero despues de comer no me da tanta pereza y el alimento proteico me lo he puesto tamopco me apetece mucho que digamos a esas horas…pasaria algo si me tomase esa racion para hacerme un montadito en la media mañana? ahi si que apetece comer jamon y eso. Hace teimpo lei que el desayuno y la media mañana se podian juntar en tanto porciento de energia del total del dia? Tb tengo una duda sobre el pan de molde,tiene muy mala fama por las grasas, pero tamopco es que tenga tantas 3% o asi respecto al pan normal, siempre sera mejor comer pan reciente pero para desayunar hay que tener el pan ya comprado y en casita y eso poca gente lo tiene y me sienta mal que nadie lo tenga en cuenta,jejeje.

Se considera ejercicio el andar por lo menos dos horas al día y pegarte to el día trotando con un bichito de tres años y otro de uno?

Mejor fruta natural en zumo o tal cual y pan fresco en vez de pan de molde. Puedes compralo fresco y congelarlo ya en rebanadas. La fruta, insisto, no de bote excepto en casos excepcionales. Ejercicio es con zapatillas de deporte. No el ajetreo del día Vale? 🙂

Vale, comprendido. Cuando entren en el cole en septiembre me voy a correr al parque. Sta semana he empezado a hacer ésta dieta, ya te cuento como voy. Mido 167 y peso 70 y tengo 37 años. Cuántos kilos crees que debo perder? Mil gracias por tu ayuda.

ANOCHE. Es la primera vez vi la BASCULA..me parece..Superficie Motivador.. _hoy lunes comienzo YO..ya ire comentando mis Resultados…Gracias…..

Buenos dias paloma, voy a empezar a hacer una dieta puesto k tengo bajar bastante. Mido 164 y peso 80 kg y tengo 22 años Queria preguntarte que no he visto que opina sobre las bebidas durante la dieta, algúnas he visto sólo agua algúnas algun dia coca cola zero. Me podrias decir para plantearme la semana. Gracias.

Las bebidas light no engordan pero te aconsejo que las tomes con moderación.

Buenos días Paloma, yo, por mi trabajo no puedo comer nada entre el deayuno que lo hago sobre las 8.30 de la mañana y el almuerzo sobre las 2,30, consiste en una taza de cafe con leche y un bocadillo (unos 70 grs de pan) con pavo. Como lo ves? Debo cambiar algo? Muchas gracias.

Dieta artrosi.

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Approfondimento sull’anatomia del piede e sue articolazioni.

Il piede è una struttura anatomica estremamente complessa e delicata. In esso sono presenti ben 26 ossa che si articolano tra loro e con tibia e perone della gamba. Si usa suddividere il piede in tre distinte regioni:

Tarso. E’ la regione posteriore del piede (opposta alle dita) ed è anche quella che si articola con le ossa della gamba e con più precisione con la parte terminale della tibia. E’ composto dalle ossa: astragalo, calcagno, cuboide, cuneiforme mediale, cuneiforme intermedio e cuneiforme laterale.

Metatarso. E’ la regione centrale del piede ed è formata da 5 ossa ovvero i metatarsi che si articolano con il cuboide ed i 3 cuneiformi.

Falangi. Sono lo scheletro delle dita. Ogni dito ha tre falangi (prossimale, intermedia e distale) tranne il primo che ne ha solo due (prossimale e distale). Per un totale complessivo 14 ossa.

Le articolazioni intertarsali sono le articolazioni contenute nella regione anatomica del tarso e segnatamente:

Articolazione sotto talare o astragalo-calcaneare: articola tarso o astragalo e calcagno.

E’ impensabile quello che mi è accaduto. Se non lo avessi sperimentato di persona stenterei a crederlo. Da cinque anni soffro di Rizartrosi e iniziale artrosi alle mani. Dopo aver escluso l’intervento chirurgico per la rizartrosi, ho iniziato cure farmacologiche senza sottrarmi alla terapia infiltrativa intrarticolare.

Qualche beneficio, passato il dolore acuto dell’iniezione intrarticolare, la cura lo dava. Così a distanza di mesi tornavo a rifare le iniezioni intrarticolari per riuscire a svitare un barattolo, aprire la porta di casa con la chiave, potare le rose, ma anche spostare piccoli oggetti in casa senza avere dolore, o almeno non tanto.

Nella mia costante ricerca di cure ho incontrato, il dr. Guido Parente, un incontro ispirato.

Sono entrata nel suo studio esitante, perplessa, certamente incuriosita. Ne sono uscita fin dalla prima pranoterapia senza il dolore che mi accompagnava costantemente da anni, anche quando non utilizzavo le mani.

Senza neppure il dolore che persisteva alla pressione alla base del dito pollice.

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Una tecnica molto valida e risolutiva a cui ricorrere per Artrosi, Artrite e sintomi di Zoppia dei CANI, in forma sia acuta che cronica, è la Agopuntura a patto però, che sia eseguita da operatori o veterinari di comprovata esperienza, altrimenti oltre che a non ottenere nessun risultato, si possono avere peggioramenti.

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